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新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)
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新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)-レシピのメイン写真

新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)

yokomiyo
yokomiyo @cook_40046633

思いのほか簡単に出来て、材料はヘルシーだけどボリュームがあります。

このレシピの生い立ち
少しでもヘルシーな揚げ物を食べたくて(^_^;)

思いのほか簡単に出来て、材料はヘルシーだけどボリュームがあります。

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少しでもヘルシーな揚げ物を食べたくて(^_^;)

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新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)

yokomiyo
yokomiyo @cook_40046633

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材料

  • 鶏挽肉 400g位
  • れんこん 2節
  • 長芋 長さ10cm~
  • 片栗粉 大匙1~
  • 生姜の絞り汁 小匙1
  • ※ きな粉 なくても可
  • ● 砂糖 大匙3
  • ● 醤油 大匙2
  • ● 酢 大匙2
  • ● 酒 大匙1
  • ● 水 80cc
  • ● 片栗粉 大匙1
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    れんこんは縦横1/4に切ってから薄切りにする。
    長芋は摩り下ろす。

    • 新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)作り方1写真
  2. 2

    ボールに●以外を入れる。

    • 新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)作り方2写真
  3. 3

    よく混ぜ片栗粉で柔らかさを調節する。少し固めが丸めやすいです。

    • 新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)作り方3写真
  4. 4

    スプーンで1つずつすくい160度の揚げ油で揚げる。

    • 新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)作り方4写真
  5. 5

    鍋に●を入れよく溶かしてから火を付ける。その中に揚げた団子を入れてあんと絡ませて出来上がり。

    • 新れんこんの落とし揚げ(甘酢あん)作り方5写真

コツ・ポイント

れんこんの代わりに牛蒡でも良いですね。
たまたま、きな粉が余っていたので入れました。

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yokomiyo
yokomiyo @cook_40046633
2009/09/10 11:04に公開
千葉県在住です。のんびりの更新ですが覗きに来てくれたら嬉しいです。  ♫*:..。♡*゚¨゚゚・  60代、夫婦二 人と社会人の息子の3人暮らし。血圧・コレステロールに配慮して簡単に作れる献立を探しています
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このレシピのキーワード

きな粉 片栗粉 れんこん 酒 とりひき肉 しょうが 山芋

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