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サーモンとムール貝の贅沢スパゲティ
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サーモンとムール貝の贅沢スパゲティ-レシピのメイン写真

サーモンとムール貝の贅沢スパゲティ

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

サーモンには血管が若返る成分、アスタキサンチンを体内に蓄えています。活性酸素を除去し動脈硬化を防ぐ栄養価の高い魚です。
このレシピの生い立ち
大好きなサーモンをより美味しく食べられるスパゲティにしたかった。

サーモンには血管が若返る成分、アスタキサンチンを体内に蓄えています。活性酸素を除去し動脈硬化を防ぐ栄養価の高い魚です。
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サーモンとムール貝の贅沢スパゲティ

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

サーモンには血管が若返る成分、アスタキサンチンを体内に蓄えています。活性酸素を除去し動脈硬化を防ぐ栄養価の高い魚です。
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サーモンには血管が若返る成分、アスタキサンチンを体内に蓄えています。活性酸素を除去し動脈硬化を防ぐ栄養価の高い魚です。
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材料

2人分
  • ノルウェー生サーモン 120g
  • スパゲティ 180g
  • ムール貝(冷凍) 300〜350g
  • にんにく 2片
  • 白ワイン 100ml
  • バター 30g
  • ●オリーブオイル 大さじ1
  • ●塩 小さじ2/1弱
  • ●ブラックペッパー 適宜
  • ●タイム 少々
  • ●ローズマリー 少々
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作り方

  1. 1

    サーモンは食べやすい厚さにスライスし、●の調味料を加えてスパゲティが茹で上がるまで冷蔵庫で漬け込む。

    • サーモンとムール貝の贅沢スパゲティ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイル(分量外)をひいてみじん切りにしたにんにく、バターを入れて香りが出たらムール貝を入れる。

    • サーモンとムール貝の贅沢スパゲティ作り方2写真
  3. 3

    白ワインを加えてムール貝の貝が開くまで蓋をして蒸し焼きにする。

    • サーモンとムール貝の贅沢スパゲティ作り方3写真
  4. 4

    茹で上げたスパゲティと少し茹で汁を加え、最後にサッとサーモンを加える。塩ひとつまみ、ブラックペッパーで味を整える。

    • サーモンとムール貝の贅沢スパゲティ作り方4写真

コツ・ポイント

サーモンは火を通し過ぎず最後にサッと加えるのが美味しく仕上げるポイントです。

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管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247
2015/11/23 07:46に公開
管理栄養士です。保育園栄養士を10年間以上勤めてきました。色々な食材を使って創作料理をするのが好きです。レシピエールとしても活動させて頂いています。
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このレシピのキーワード

パスタ ムール貝 にんにく バター 生サーモン

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