低糖質レシピ☆チキンマスタードサラダ

Name: 低糖質レシピ☆チキンマスタードサラダ
Yield: 小鉢4つ分
Cuisine: 日本語
Ingredients: セロリ 50g; サラダチキン 100g; 粒マスタード 大さじ1/2; マヨネーズ 大さじ1/2; 塩こしょう 適量

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

粒マスタードでデパ地下風の本格的なお味のサラダです(*^^*)
お弁当の副菜にもどうぞ☆
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロで、ライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^^*)
http://s.ameblo.jp/4281218rinn

低糖質レシピ☆チキンマスタードサラダ

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

小鉢4つ分

セロリ 50g
サラダチキン 100g
粒マスタード大さじ1/2
マヨネーズ大さじ1/2
塩こしょう適量

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作り方

1

セロリは薄く斜めにスライスし、ボウルに入れる。サラダチキンは、手で適当にちぎり、セロリのボウルに入れる。
2
マスタードとマヨネーズを加えてよく混ぜたら、塩こしょうで味を整えて完成。
3

1人分・49.5kcal
蛋白質 6.2g
脂質 2.4g
糖質 0.9g

コツ・ポイント

混ぜてから少し置いた方が、味が馴染みます(*^^*)

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2015/11/23 07:46に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

このレシピのキーワード

サラダセロリ

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