市販のキットで簡単！増量！タコス☆
タコライス風。
野菜多め、ﾚﾝｺﾝや豆腐でヘルシーにかさ増しボリュームUP！！
簡単手軽なパーティメニューに変身☆
このレシピの生い立ち
タコス、美味しいけれどシェルに入る量は限られるし、食べにくい!
食べやすく、を追求してできました。
旦那リクエスト飛びまくりなので、ほぼ毎週末食べてます。来客にも好評～☆
市販のキットで簡単！増量！タコス☆
タコライス風。
野菜多め、ﾚﾝｺﾝや豆腐でヘルシーにかさ増しボリュームUP！！
簡単手軽なパーティメニューに変身☆
このレシピの生い立ち
タコス、美味しいけれどシェルに入る量は限られるし、食べにくい!
食べやすく、を追求してできました。
旦那リクエスト飛びまくりなので、ほぼ毎週末食べてます。来客にも好評～☆
アプリでひらく作り方
- 1
ｶﾙﾃﾞｨなどでタコスキットを買いましょう。
肉みそのシーズニング、トマトソース、シェルが入っています。 -
- 2
●まずは肉みそ
鶏胸肉をﾐﾝﾁにする（FPなければﾐﾝﾁ購入OK）。ﾚﾝｺﾝは荒みじんに。
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒める。 - 3
お肉の色が変わってきたらﾀｺｽｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞで味付け。水200くわえて、中火で煮る。
水気がなくなったらできあがり☆ -
- 4
●次は野菜
レタスは洗って水けを切り、みじん切りに。 -
- 5
トマトとアボカドは小さめの角切りに。
アボガドは色が変わりやすいので食べる前に切るといいです。 -
- 6
シェルは厚手のビニールに入れて上からバリバリと砕いて細かくする。
そしてレンジで50秒ほどチン！香ばしくなります。 -
- 7
できあがり！
ソースを皿に出し、ご飯もお皿に出して。
平皿とスプーンを準備して、食べましょう♪ -
- 8
●食べ方
野菜、ご飯、肉みそ、ソース、シェル…少しずつお皿に乗せて・・・ -
- 9
まぜまぜ～して！
スプーンで豪快に口に運びます。野菜たっぷり☆
-
- 10
■２～４人で食べるの場合は、肉みそは半分にして、タッパーに入れ冷凍しておきます。
同じくソース、シェルもも半分を冷凍。 - 11
■冷凍したものを使う時は、レンジでチンでOK。
2回目は野菜を準備するだけなので楽ちん！ - 12
■シェル多めがおいしいです。
追いシェルするなら、プレーンのこれがオススメ！ -
- 13
クリームチーズはソフトタイプがオススメ！
その他、お豆腐（絹）やゆで豆なども合います！！！
かさ増ししてボリュームUP☆ -
コツ・ポイント
安い鶏胸肉をﾐﾝﾁにする方が安くてヘルシーに仕上がります。
肉みそ、レタス、トマトをあらかじめ準備しておけば、直前でアボカドを切るだけでさっと出せます。
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