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レンジで超簡単♪なんちゃって回鍋肉
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レンジで超簡単♪なんちゃって回鍋肉-レシピのメイン写真

レンジで超簡単♪なんちゃって回鍋肉

医食同源ママ
医食同源ママ @cook_40072264

電子レンジでたったの5分♪簡単でヘルシーななんちゃって回鍋肉です♪
このレシピの生い立ち
回鍋肉が食べたいけど、市販のタレは何となく濃い味付けだし・・・で、簡単にヘルシーに作ってみました♪

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回鍋肉が食べたいけど、市販のタレは何となく濃い味付けだし・・・で、簡単にヘルシーに作ってみました♪

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レンジで超簡単♪なんちゃって回鍋肉

医食同源ママ
医食同源ママ @cook_40072264

電子レンジでたったの5分♪簡単でヘルシーななんちゃって回鍋肉です♪
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回鍋肉が食べたいけど、市販のタレは何となく濃い味付けだし・・・で、簡単にヘルシーに作ってみました♪

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材料

4人分
  • キャベツ 1/4個
  • ツナ缶 1缶
  • 赤みそ(なければ普通のみそで代用) 大2
  • 砂糖 大1
  • ごま 少々
  • ごま油 少々
  • 酒 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさに切り耐熱容器に入れ、ツナ缶の中に味噌、砂糖を入れ混ぜ合わせる

    • レンジで超簡単♪なんちゃって回鍋肉作り方1写真
  2. 2

    混ぜ合わせたツナをキャベツに乗せて、軽くラップをして電子レンジで5分

    • レンジで超簡単♪なんちゃって回鍋肉作り方2写真
  3. 3

    適度に混ぜ合わせ、ごま、ごま油を香りづけに入れて出来上がり

    • レンジで超簡単♪なんちゃって回鍋肉作り方3写真
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医食同源ママ
医食同源ママ @cook_40072264
2009/11/25 12:33に公開
小さな家庭菜園で作った野菜たちを中心に、医食同源をモットーに家族の健康管理しながら楽しんで、お料理してます。私にとっては、家族の『おいしい~~~』がやる気のお薬です。
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このレシピのキーワード

ホイコーロー ツナ キャベツ 酒 ゴマ 味噌 赤みそ

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