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医食同源ママ
@cook_40072264
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小さな家庭菜園で作った野菜たちを中心に、医食同源をモットーに家族の健康管理しながら楽しんで、お料理してます。私にとっては、家族の『おいしい~~~』がやる気のお薬です。
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レシピ (12)
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医食同源ママ
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十六穀ごはんで野菜たっぷりカレー
はくばく十六穀ごはん
•
なす
•
人参
•
玉ねぎ
•
豚肉
•
市販カレー粉
•
出汁つゆ
•
冬瓜
•
水
4人分
医食同源ママ
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絶品!トマト味噌スープつけ麺
ママースーパープロント早ゆでスパゲッティ
•
なす
•
鶏胸肉
•
トマトホール缶
•
玉ねぎ
•
人参
•
醤油
•
味噌
•
水
•
塩、胡椒
•
オリーブオイル
•
にんにく
4人分
医食同源ママ
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夏野菜たっぷりチーズのせそうめん
明治北海道十勝カマンベール
•
トマト
•
なす
•
たまねぎ
•
赤ピーマン
•
にんにく
•
ベーコン
•
つゆの素
•
水
•
オリーブオイル
•
そうめん
4人分
医食同源ママ
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厚揚げで簡単ボリューム満点ケチャップ炒め
厚揚げ
•
玉ねぎ
•
豚肉
•
ケチャップ
•
醤油
•
みりん
•
水溶き片栗粉
4人分
医食同源ママ
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ちくわとネギの簡単おつまみ
ちくわ
•
ネギ
•
ごま油
•
塩、胡椒
4人分
医食同源ママ
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♪簡単・激安笠増し親子丼♪
鶏胸肉
•
玉ねぎ
•
白滝
•
油揚げ
•
生姜にんにく
•
醤油
•
みりん
•
だし汁
•
ごま油
•
刻みのりねぎ
•
卵
四人分
医食同源ママ
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大根葉とさんま缶の卵とじで簡単激安♪
大根の葉
•
さんま缶
•
卵
•
あれば酒、生姜
•
ごま油
•
油あげ
医食同源ママ
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レンジで超簡単♪なんちゃって回鍋肉
キャベツ
•
ツナ缶
•
赤みそ
•
砂糖
•
ごま
•
ごま油
•
酒
4人分
医食同源ママ
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レンジで簡単♪子供が喜ぶ人参のごま和え
人参
•
すりごま
•
醤油
•
みりん
4人分
医食同源ママ
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激安!ふんわりあったか中華スープ
中華スープ
•
はるさめ
•
人参
•
葱
•
豆腐
•
卵白
•
塩
•
胡椒
•
醤油
•
ごま油
•
生姜
•
胡麻
•
四人分
医食同源ママ
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簡単♪レンジで白菜のツナ和え
白菜
•
ツナ缶
•
ごま油
•
胡椒
•
塩
•
ポン酢
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万能生姜煮
新生姜
•
醤油
•
みりん
•
水
•
ごま油