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レンジで3分☆ダイエット食 もやしめじ♪
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レンジで3分☆ダイエット食 もやしめじ♪-レシピのメイン写真

レンジで3分☆ダイエット食 もやしめじ♪

みなちゅん
みなちゅん @cook_40044887

お皿に入れてラップしてチン♪あっという間の一品です。ローカロリーなので、ダイエット中にもオススメです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中、油を使わず何か一品…と作った品です。

お皿に入れてラップしてチン♪あっという間の一品です。ローカロリーなので、ダイエット中にもオススメです!
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ダイエット中、油を使わず何か一品…と作った品です。

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レンジで3分☆ダイエット食 もやしめじ♪

みなちゅん
みなちゅん @cook_40044887

お皿に入れてラップしてチン♪あっという間の一品です。ローカロリーなので、ダイエット中にもオススメです!
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ダイエット中、油を使わず何か一品…と作った品です。

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材料

4人分
  • もやし 1袋
  • しめじ 1株
  • ポン酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    お皿にもやしとしめじを入れ、ラップをかける。

  2. 2

    レンジで3分。(量、レンジのワット数により多少調整してください)

  3. 3

    軽く混ぜて、ポン酢をかけて出来上がり~♪

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みなちゅん
みなちゅん @cook_40044887
2011/07/16 15:40に公開
2006.6月生まれの女の子と2008.8月生まれの男の子ママです。お菓子作り、パン作りが大好きです(*^^*)ワーキングマザーで家事育児に追われ、なかなか時間が取れませんが、お菓子作ってる時が、日頃のストレス発散至福のとき(笑)。よろしくお願いします。
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もやし シメジ

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