ボウルに鶏ひき肉を入れて塩コショウをふり混ぜたら、生おから・卵・ごま油を入れてよく混ぜる。

一口大の量を手に取りコロコロ丸めてレンジOKの容器に並べる。

レンジ600Wで5分チンしたら完成！

※作り置きでチンした容器のまま冷蔵庫で4日～5日保存できます。