HM&おから♪簡単濃厚フォンダンショコラ
Nozomi0922 @cook_40104104
レンジで簡単なのに、とろ～りチョコが絶品！糖卵油不要でダイエット中のおやつにも◎♪ミニサイズでプレゼントにも最適です！
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の友達へのバレンタインとして。
・簡単でヘルシーなフォンダンショコラが食べたかったので。
・作り始めてから完成まで5分位でした(^_-)v
HM&おから♪簡単濃厚フォンダンショコラ
レンジで簡単なのに、とろ～りチョコが絶品！糖卵油不要でダイエット中のおやつにも◎♪ミニサイズでプレゼントにも最適です！
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の友達へのバレンタインとして。
・簡単でヘルシーなフォンダンショコラが食べたかったので。
・作り始めてから完成まで5分位でした(^_-)v
アプリでひらく作り方
- 1
※掲載しているレシピの分量は、こちらのおからパウダーを使用したものです。
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- 2
※使用したタッパは、縦10㎝×横5㎝×高さ3㎝位のものです。
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- 3
※大量生産の場合は、レンジ対応のシリコントレーや、シリコンカップをご使用下さい。
- 4
※使用したチョコはこちら。私は1枚で作りましたが、好きなチョコを好きなだけ入れちゃって下さいね^^♪
-
- 5
全ての材料をタッパに入れて混ぜる。
- 6
混ざったら、真ん中にチョコをイン！
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- 7
500Wのレンジで、2分～様子を見ながらチンして完成！
- 8
※冷めるとガトーショコラ？！ブラウニー？！のようになって、これはこれで美味しいです^^♪
- 9
※他にも姉妹レシピを何点か紹介していますので、見ていただけると嬉しいです(*^_^*)♥
コツ・ポイント
・生地に甘味はありません。お好みで甘味を追加して下さい。
・ココアの分量も、お好みで調節して下さい。
・豆乳の分量は、使用するおからパウダーやHMによって違うので、調節して下さい。
・豆乳又は牛乳がなければ、ヨーグルトで代用可能です。
つくれぽ
おからを使用したヘルシーなお菓子が大好きです＼(^o^)／粉・砂糖・卵・油不使用の低糖質レシピを研究中♪オーブンを持っていないので、レンジやフライパンを活用する簡単レシピ中心です！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19629392
