春キャベツと柴漬けのあっさりコールスロー

Name: 春キャベツと柴漬けのあっさりコールスロー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ（千切り） 100ｇ; 新玉ねぎ（スライス） 10枚（10ｇ）; 塩（塩もみ用） 小さじ1/4弱（1ｇ）; しば漬け（細切り） 2切れ（5ｇ）; しその葉（千切り） 2枚分（1ｇ）; 砂糖 小さじ1; 酢 小さじ1; オリーブ油 小さじ1

ダイエットプラス @cook_40063035

マヨネーズで作るコールスローを、オリーブオイルを使って、さっぱり仕上げに。低カロリーで、キャベツもたっぷり食べられます。
このレシピの生い立ち
和風にコールスローが作りたかったので。

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

春キャベツと柴漬けのあっさりコールスロー

ダイエットプラス @cook_40063035

※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。

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材料

1人分

キャベツ（千切り） 100ｇ
新玉ねぎ（スライス） 10枚（10ｇ）
塩（塩もみ用）小さじ1/4弱（1ｇ）
しば漬け（細切り） 2切れ（5ｇ）
しその葉（千切り） 2枚分（1ｇ）
砂糖小さじ1
酢小さじ1
オリーブ油小さじ1

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作り方

1

キャベツ、玉ねぎをボウルに入れて塩をふり、揉んだら、5分放置して水気を絞る。
2

しば漬け、しその葉、砂糖、酢、オリーブオイルで和える。

コツ・ポイント

特にコツもなく簡単。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2016/03/24 15:33に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

しば漬けコールスロー大葉キャベツ新たまねぎ

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