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牛すじと大根の豆腐とろとろ煮
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牛すじと大根の豆腐とろとろ煮-レシピのメイン写真

牛すじと大根の豆腐とろとろ煮

keic000
keic000 @cook_40134448

やわらかくてトロトロ、優しい味です!
このレシピの生い立ち
胃が弱っている時の栄養補給に抜群です。大根も豆腐もやわらかくてトロトロですが、牛すじの食感がアクセントです。

やわらかくてトロトロ、優しい味です!
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胃が弱っている時の栄養補給に抜群です。大根も豆腐もやわらかくてトロトロですが、牛すじの食感がアクセントです。

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牛すじと大根の豆腐とろとろ煮

keic000
keic000 @cook_40134448

やわらかくてトロトロ、優しい味です!
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胃が弱っている時の栄養補給に抜群です。大根も豆腐もやわらかくてトロトロですが、牛すじの食感がアクセントです。

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材料

2人分
  • 大根 1/2本
  • 豆腐(木綿or絹) 1丁
  • 牛すじ 5本串
  • しょうが 1片
  • ●鶏ガラスープの素 大2
  • ●酒 大2
  • ●みりん 大1
  • 水 300ml
  • ごま油 少々
  • 塩 少々
  • 水溶き片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    冷凍おでん用の牛すじの串を抜く。

    • 牛すじと大根の豆腐とろとろ煮作り方1写真
  2. 2

    大根は角切りにする。

    • 牛すじと大根の豆腐とろとろ煮作り方2写真
  3. 3

    アクが出るので、一度大根と牛すじを15分ほど茹でて、ザルにあける。

    • 牛すじと大根の豆腐とろとろ煮作り方3写真
  4. 4

    ごま油にしょうがの微塵切りを入れ、香りが立ったら豆腐を投入。軽く潰しながら炒める。

    • 牛すじと大根の豆腐とろとろ煮作り方4写真
  5. 5

    大根と牛すじも加え、ごま油の香りをつける。

    • 牛すじと大根の豆腐とろとろ煮作り方5写真
  6. 6

    水300mlと●の材料をすべて入れて、30分ほど煮込んだら、塩で味を調整、水溶き片栗粉でとろみを出す。

    • 牛すじと大根の豆腐とろとろ煮作り方6写真
  7. 7

    大根の葉っぱを振りかければ出来上がり!

    • 牛すじと大根の豆腐とろとろ煮作り方7写真

コツ・ポイント

大根の葉っぱがあれば、細かく切って最後にトッピングすれば栄養満点です。

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keic000
keic000 @cook_40134448
2014/03/27 10:13に公開

このレシピのキーワード

煮物 大根 酒 すじ肉 豆腐 しょうが

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