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秋刀魚の季節に…さんまの中華風味噌煮込み
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秋刀魚の季節に…さんまの中華風味噌煮込み-レシピのメイン写真

秋刀魚の季節に…さんまの中華風味噌煮込み

おかちお
おかちお @cook_40044515

秋刀魚をまるまる一匹骨まで食べれちゃいます!カルシウム満点!美味しいよ~
このレシピの生い立ち
さんまの塩焼きに飽きたので味噌煮にしてみました。

秋刀魚をまるまる一匹骨まで食べれちゃいます!カルシウム満点!美味しいよ~
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さんまの塩焼きに飽きたので味噌煮にしてみました。

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秋刀魚の季節に…さんまの中華風味噌煮込み

おかちお
おかちお @cook_40044515

秋刀魚をまるまる一匹骨まで食べれちゃいます!カルシウム満点!美味しいよ~
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さんまの塩焼きに飽きたので味噌煮にしてみました。

秋刀魚をまるまる一匹骨まで食べれちゃいます!カルシウム満点!美味しいよ~
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さんまの塩焼きに飽きたので味噌煮にしてみました。

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材料

2人分
  • さんま 2匹
  • 小麦粉 適宜
  • 揚げ油 適宜
  • 白髪ねぎ
  •  長ネギ 半分
  •  人参(彩り) 薄切り2枚程度
  •  長ネギの青い部分(彩り) 5センチ1本
  • 【A】
  •  味噌 大さじ3
  •  みりん 大さじ2
  •  酒 大さじ2
  •  豆板醤 小さじ1/2
  •  中華だし 小さじ1
  •  片栗粉 小さじ2
  •  水 150cc
  •  ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    白髪ねぎを作ります。
    さんまは頭と尾を外し、二等分する。内臓も外して、よく水洗いする。
    【A】を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    さんまに小麦粉をまぶし、カリッと揚げます。
    ※ここでしっかり火を入れることで、骨まで食べれるようになります。

  3. 3

    【A】をフライパンで熱し、【2】を絡める。

  4. 4

    お皿に盛りつけ、白髪ねぎをのせて召し上がれ!

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おかちお
おかちお @cook_40044515
2011/06/30 18:29に公開
子供が出来てからは、キッチンが私の居場所になりました。まだまだ新米主婦。COOKPADの皆さんのお料理を参考にしながら、毎日お料理がんばってます♪
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このレシピのキーワード

味噌煮込み 片栗粉 にんじん さんま 酒 味噌 小麦粉 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19898557
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