お米は研いでおきます。人参はせん切りにしめじは二等分に小房に分けます。シーチキンは185gを使用しました。

お釜にお米、☆の調味料を入れ軽く混ぜ合わせます。お米の水は3合と4合の間まで入れ、普通に炊飯します。

炊き上がったらよくまぜあわせます。100gづつラップに包み冷凍します。

今回使ったつゆは4倍濃縮のこちらです。