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免疫力アップ☆大根と舞茸のお味噌汁
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免疫力アップ☆大根と舞茸のお味噌汁-レシピのメイン写真

免疫力アップ☆大根と舞茸のお味噌汁

いわきよ
いわきよ @cook_40131271

舞茸は、免疫機能を調整・強化したり腫瘍の増殖を防止する働きをもってます。水溶性の栄養なのでお味噌汁で茹で汁ごと摂取♪
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舞茸は、免疫機能を調整・強化したり腫瘍の増殖を防止する働きをもってます。水溶性の栄養なのでお味噌汁で茹で汁ごと摂取♪
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いわきよ
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材料

4人分
  • 舞茸 半パック~1パック
  • 大根 10センチ程度
  • 出汁 600ml
  • 味噌 お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋に分量の水を張り銀杏切りにした大根を入れ火にかけ沸騰させる。

  2. 2

    沸騰したら火を弱めある程度の柔らかさになるまで煮る。この時に出汁パックや出汁の素を入れる。

  3. 3

    大根がある程度の柔らかさになったらサッと洗った舞茸を裂くようにして②に投入。

  4. 4

    舞茸に少し火を通したら火を止め味噌を溶き入れる。再び火をつけフツフツしてきたら火を止め出来上がり。

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いわきよ
いわきよ @cook_40131271
2014/07/14 15:02に公開
夫と2人の息子(4歳と0歳)の4人家族。野菜苦手な子どもも、ガッツリ食べたい夫も満足できるヘルシーでバランスのいい献立を目指してます。
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このレシピのキーワード

みそ汁 大根 まいたけ 味噌

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