いわきよ

豆腐 • えのき • とろろ昆布 • だし汁 • みりん • 薄口醤油 • 自然塩 • お好みの薬味 葱など

トマト • 玉葱 • えのき • だし汁 • みりん • 薄口しょうゆ • 塩 • ねぎや貝割れなど

鶏肉の皮 • 塩コショウ

ごま豆腐 • しいたけ • だし汁 • みりん • 酒 • 塩 • 薄口しょうゆ • 茗荷谷、葱など薬味

豚肉 • もやし • にら • 酢 • 塩こしょう • 片栗粉 • 生姜 • 鶏がらスープの素 • オイスターソース • 酒 • こしょう • 油

豚こま肉など • ほうれん草 • 人参 • 茸類 • にんにく • 酒 • 塩 • 片栗粉 • 油 • 鶏ガラスープの素 • バター • ポン酢 •

冷凍のガーリックバター入りエスカルゴ

長ネギの小口切り • 舞茸 • ウェイパー • 醤油 • 酢 • 胡椒 • 水 • 卵 • 胡麻油 • 胡麻

ピーマン • 菜種油 • 塩 • 海苔

アボカド • トマト • オリーブオイル • にんにく • 赤とうがらし • ポン酢 • つゆ

舞茸 • 大根 • 出汁 • 味噌

合い挽きミンチ • にんにく • 生姜 • 玉葱 • ナス • ズッキーニ • セロリ • ピーマン • カレー粉 • 水 • 固形コンソメ • ローリエ •

ごはん • 私は甘酢 • 人参の葉

なめこ • 豆苗 • 水 • 出汁 • 味噌

豆腐 • プチトマト • めかぶ • 食べるラー油 • ポン酢

豚肉 • 私は甘酢 • 片栗粉 • 大根 • 大葉、小ネギなど • ポン酢 • 玉ねぎ • 油