ダイエットに良いチョー簡単アオノリチヂミ
心のシンデレラ @cook_40052000
海の香り･海の味･子供の栄養おやつ･ダイエット料理･チョー簡単韓国アオノリチヂミ
このレシピの生い立ち
アオノリは最近食べごろで、鉄分が強いし、老化予防にもすごい効果があります。また、お肌にもいいし、体内の老廃物を外に出してくれる作用もしますので、健康管理にも高い効果があります。ダイエット中の方にもとてもとてもお勧めです!!
ダイエットに良いチョー簡単アオノリチヂミ
海の香り･海の味･子供の栄養おやつ･ダイエット料理･チョー簡単韓国アオノリチヂミ
このレシピの生い立ち
アオノリは最近食べごろで、鉄分が強いし、老化予防にもすごい効果があります。また、お肌にもいいし、体内の老廃物を外に出してくれる作用もしますので、健康管理にも高い効果があります。ダイエット中の方にもとてもとてもお勧めです!!
アプリでひらく作り方
- 1
小麦粉とチヂミ粉を1:1の割合で用意します。
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- 2
そして塩も適量入れてください。
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- 3
次は、卵を入れます。
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- 4
泡だて器でよく混ぜ合わせてください。
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- 5
このような状態になるように濃度を合わせてください。
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- 6
牛肉とネギをみじん切りしてください。
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- 7
アオノリはお水に流しきれいに洗って、ぎゅっと絞ってお水を切ってください。
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- 8
お水を切ったアオノリは食べやすく切ってください。
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- 9
6番と8番を5番に入れてください。
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- 10
よく混ぜ合わせてください。
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- 11
フライパンに油を塗り、おいしく焼きます。
- 12
このようになりました!
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- 13
お皿に盛り付けると終わりです^0^
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コツ・ポイント
このアオノリ縮みのポイントは練り粉を少なくして、アオノリの量を多めにして練り粉の味をあまり感じられないようにすることが大事です!海の香りと味を深く感じられるように^^
つくれぽ
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