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紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉
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紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉 的食譜成品照片

紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉

Rosalina Lin
Rosalina Lin @cook_6011759

不知道怎麼吃 紅藜嗎??

健康的紅藜糙飯,可以拌入時蔬沙拉中,煎一點鴨胸,或是牛肉都可以已,簡單不麻煩!

讓孩子不知不覺的吃到蔬菜,跟蛋白質。健康滿分!

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歡迎加入蘿潔塔廚房粉絲團, 
https://www.facebook.com/rosalinakitchen/

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健康的紅藜糙飯,可以拌入時蔬沙拉中,煎一點鴨胸,或是牛肉都可以已,簡單不麻煩!

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紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉

Rosalina Lin
Rosalina Lin @cook_6011759

不知道怎麼吃 紅藜嗎??

健康的紅藜糙飯,可以拌入時蔬沙拉中,煎一點鴨胸,或是牛肉都可以已,簡單不麻煩!

讓孩子不知不覺的吃到蔬菜,跟蛋白質。健康滿分!

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不知道怎麼吃 紅藜嗎??

健康的紅藜糙飯,可以拌入時蔬沙拉中,煎一點鴨胸,或是牛肉都可以已,簡單不麻煩!

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預備食材

15 分鐘
  • 預備食材
  • 鴨胸 1
  • 櫛瓜或小黃瓜 1條
  • 紅蘿蔔 半條
  • 蒜末 一整顆
  • 檸檬 1顆
  • 巴薩米克醋 適量
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料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    先煎鴨胸,也可以用其他肉類替代,煎好後取出備用

    紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉的食譜步驟1照片
  2. 2

    接著炒蔬菜

    紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉的食譜步驟2照片
  3. 3

    加入蒜末

    紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉的食譜步驟3照片
  4. 4

    胡椒 鹽巴 百里香

    紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉的食譜步驟4照片
  5. 5

    玉米,放回剛剛的鴨胸

    紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉的食譜步驟5照片
  6. 6

    加一點豆芽

    紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉的食譜步驟6照片
  7. 7

    一顆檸檬

    紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉的食譜步驟7照片
  8. 8

    加入紅藜糙米,拌一下。就是美味的一餐囉。.

    紅藜糙米拌時蔬鴨胸沙拉的食譜步驟8照片
  9. 9

    影片示範,請看這裡 https://youtu.be/NNzDv3Rp2Zw

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Rosalina Lin
Rosalina Lin @cook_6011759
發布於 2016年09月12日 13:21

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關鍵字

紅藜麥 糙米 拌 青菜 鴨胸 沙拉

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