キュウリを３ミリの厚さに切り、塩をまぶす。(画像は子どもが食べやすいよう、縦半分に切っています)

人参は薄切りにする。玉ねぎはみじん切りにして、水にさらす。

キュウリを水に晒して、よく絞る。玉ねぎもよく絞る。

ボウルにキュウリと玉ねぎ、人参、ツナ(油ごと)を入れ、マヨネーズとめんつゆで味を調えたら出来上がり。