オクラのツナあえ リリカ姫２８ @cook_40308218 簡単ですが美味しく食べれますこのレシピの生い立ち好きなオクラとツナを混ぜてアレンジしただけです もっと読む 簡単ですが美味しく食べれますこのレシピの生い立ち好きなオクラとツナを混ぜてアレンジしただけです もっと読む オクラのツナあえ リリカ姫２８ @cook_40308218 簡単ですが美味しく食べれますこのレシピの生い立ち好きなオクラとツナを混ぜてアレンジしただけです もっと読む 簡単ですが美味しく食べれますこのレシピの生い立ち好きなオクラとツナを混ぜてアレンジしただけです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ １袋 塩 ズリ ツナ缶 1缶 油 鰹節 1袋 だしつゆ 大さじ１杯 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを塩ズリして熱湯で茹でます 2 茹でたオクラを食べやすい大きさには切ります 3 ツナ缶を用意します 4 ツナ缶を油も一緒に入れる 5 鰹節（小袋）１袋用意する 6 鰹節１袋全部入れる 7 だしつゆ（なければ、そうめんつゆ）を 大さじ１杯入れる 8 あとは、混ぜれば出来上がり（今回は 珍しい赤オクラが手に入ったので赤オクラ使用してますが、普通のオクラで充分です） コツ・ポイント 作って冷やすと夏場の食欲無い時でも食べれます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21104446 コピーしました！ リリカ姫２８ @cook_40308218 2020/09/07 10:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ オクラ かつお節 ずり 似たレシピ その他のレシピ 餡子ゆで餅 オイスターソースで簡単唐揚げ☆お弁当にも 生椎茸のスタミナソテー 摘果マンゴーの砂糖漬け 生とうもろこしとじゃがいものポタージュ レンジで簡単♡しっとり柔らかサラダチキン 簡単♡豚バラともやしの豚平焼き 揚げずにカリカリ♡舞茸の唐揚げ 揚げない！漬けない！簡単☆茄子の揚げ浸し 簡単HBで！手作りハンバーガーバンズ Slow Cooker Cheesy Kielbasa Hashbrown Casserole Creamy Baked Mac & Cheese Extra Fluffy Banana Pancakes Banana bread Texas Smokehouse Beef Jerky 鶏もも肉ソテー玉ねぎソース 濃厚アイスクリーム♪ 手羽元とオクラと玉子の煮物 甜麺醤なしでもお味噌で、簡単麻婆豆腐！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21104446
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