＊簡単＊痩せたい＊オートミールの米化＊

Name: ＊簡単＊痩せたい＊オートミールの米化＊
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 35g; 水 65g; 塩昆布 2〜3g; 桜エビ 2〜3g; 炒りごま お好みで

tomico☆ @cook_40120016

ダイエッターの味方のオートミール☆
米が食べたいって時にも役立ちます♡
色んなアレンジで試してみてね(o^冖^o)
このレシピの生い立ち
オートミールが好きで、気軽に食べれるように、そして食べやすいように作ってみました♡
オートミールの種類によって、多少硬さは変わってくるかもだし、白米でも好みの水分量があると思うので、何度か作ってお好み探ってみて下さい(pq*´꒳`*)♥♥

＊簡単＊痩せたい＊オートミールの米化＊

tomico☆ @cook_40120016

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材料

オートミール 35g
水 65g
↑米化のベース
塩昆布 2〜3g
桜エビ 2〜3g
炒りごまお好みで

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作り方

1

オートミールと水を器に入れ、レンジで50〜60秒チン♡
2

レンジから取り出したら、よく混ぜる。
3

具材をパラパラ振りかけ、お好みでそのまま食べたり混ぜて食べたりして下さい(pq*´꒳`*)♥♥*。

コツ・ポイント

何も考えずに作れるレシピ☆
オートミールは栄養豊富なので、地味だけど手軽で病みつきになるレシピです♡
オートミール持っている方は、是非お試し下さい(o^冖^o)

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つくれぽ

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tomico☆ @cook_40120016

2020/09/11 06:36に公開

家族に喜んでもらえたレシピ、美味しいけどヘルシーな物、時短＊簡単＊便利な日々お役立ちレシピを配信出来たら…とアップしていってます♡自分好みなので、少しでも作ってみたい、美味しい！と思ってもらえたらすっごく感激します(*´艸`*)大した事ないレシピですが、お立ち寄り頂けて本当に感謝です！いつもありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡質問はインスタ@19chico81まで☻

このレシピのキーワード

塩こんぶサクラエビオートミール米

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