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地三鮮 的食譜成品照片

地三鮮

開心料理 (FB黃美惠)
開心料理 (FB黃美惠) @cook_6165222
https://www.facebook.com/KaiXinLiaoLi/

地三鮮是東北的特色菜,怎樣做出色彩鮮豔不油膩的口感,只要注意幾個步驟就可以,非常簡單美味!
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小撇步:
1:泡鹽水可防止茄子氧化,顏色更漂亮
2:油炸過程一定要用大火才不會吸油
3:爆香用鍋中餘油與炸過食材本身油脂就可以了!

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預備食材

  • 馬鈴薯 170 g
  • 茄子 130 g
  • 青椒  半顆
  • 青蒜頭  一大匙
  • 豆瓣醬  一大匙
  • 味精或柴魚粉 適量
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料理步驟

  1. 1

    馬鈴薯與茄子泡入鹽水中(只要1小匙鹽)

    地三鮮的食譜步驟1照片
  2. 2

    中溫油放入馬鈴薯用大火炸至表面微黃

    地三鮮的食譜步驟2照片
  3. 3

    放入茄子炸幾十秒再放入青椒幾秒鐘撈出濾油

    地三鮮的食譜步驟3照片
  4. 4

    油倒出,用沾在鍋上的油爆香蒜頭與豆瓣醬

    地三鮮的食譜步驟4照片
  5. 5

    加半杯水調味

    地三鮮的食譜步驟5照片
  6. 6

    倒入炸好的食材炒至湯汁收乾

    地三鮮的食譜步驟6照片
  7. 7

    起鍋就完成了!

    地三鮮的食譜步驟7照片
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開心料理 (FB黃美惠)
開心料理 (FB黃美惠) @cook_6165222
發布於 2017年03月17日 09:31
https://www.facebook.com/KaiXinLiaoLi/
開心料理 粉絲頁:https://goo.gl/nsm66B (影許多影音食譜)素食區 粉絲頁:https://goo.gl/G部落格:http://goo.gl/pZZP1sYouTube訂閱:https://goo.gl/m8mrHu
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