(奶素)意式藜麥沙拉

圓瑩 @pen_way_home
前一篇介紹天貝「肉醬」意粉,當然要配一個沙拉!
這個沙拉很易做,食材和份量可隨意配搭。
小蕃茄和藍莓數量隨喜好加入即可。
更可以配上其他水果,如柿子或草莓。
食譜內的藜麥不添加亦可。
重點就只有沙拉油醋汁而已。
✅ 沙拉油醋汁(Vinaigrette),成份只有油和醋。
只要注意兩點:
1)拿好3:1的油醋比例;和
2)乳化技巧。
🔰 這個食譜用的蘋果醋,可隨喜轉用意大利陳醋或其他醋。
🔰 這個食譜用上的甜味劑是龍舌蘭糖蜜。當然可以不用,亦可隨喜轉用其他甜味劑:如蜂蜜、楓糖漿等。
✅ 乳化技巧
1)快速把油醋拌勻(把油分子打散)。
2)吃時才把沙律醋混合,否則被打散的油份子再次結合,形成油醋分離。
🔰 亦可以加入少量芥末籽醬作為黏合媒介。
✅ 起司用上小型的莫札瑞拉(Bocconcini)。
Bocconcini 有「一口吃」的意思呢!
(奶素)意式藜麥沙拉
前一篇介紹天貝「肉醬」意粉,當然要配一個沙拉!
這個沙拉很易做,食材和份量可隨意配搭。
小蕃茄和藍莓數量隨喜好加入即可。
更可以配上其他水果,如柿子或草莓。
食譜內的藜麥不添加亦可。
重點就只有沙拉油醋汁而已。
✅ 沙拉油醋汁(Vinaigrette),成份只有油和醋。
只要注意兩點:
1)拿好3:1的油醋比例;和
2)乳化技巧。
🔰 這個食譜用的蘋果醋,可隨喜轉用意大利陳醋或其他醋。
🔰 這個食譜用上的甜味劑是龍舌蘭糖蜜。當然可以不用,亦可隨喜轉用其他甜味劑:如蜂蜜、楓糖漿等。
✅ 乳化技巧
1)快速把油醋拌勻(把油分子打散)。
2)吃時才把沙律醋混合,否則被打散的油份子再次結合,形成油醋分離。
🔰 亦可以加入少量芥末籽醬作為黏合媒介。
✅ 起司用上小型的莫札瑞拉(Bocconcini)。
Bocconcini 有「一口吃」的意思呢!
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