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紫蘇鹽昆布豆腐雞塊
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紫蘇鹽昆布豆腐雞塊 的食譜成品照片

紫蘇鹽昆布豆腐雞塊

胖仙女
胖仙女 @happycooking365

因為很常做小孩的便當,每當冰箱有雞胸肉和板豆腐這兩樣食材,我就會搬出食物處理機,做成這樣的豆腐雞塊。通常我會先將板豆腐壓出水分,也會加蛋,但製作的這天剛好蛋沒了,時間又很趕,豆腐直接下去跟雞肉一起攪打,太白粉則是因為豆腐雞肉泥太溼而酌量加入,增加一點黏稠度,也比較好整型,大家可以視情況增減量。

因為很常做小孩的便當,每當冰箱有雞胸肉和板豆腐這兩樣食材,我就會搬出食物處理機,做成這樣的豆腐雞塊。通常我會先將板豆腐壓出水分,也會加蛋,但製作的這天剛好蛋沒了,時間又很趕,豆腐直接下去跟雞肉一起攪打,太白粉則是因為豆腐雞肉泥太溼而酌量加入,增加一點黏稠度,也比較好整型,大家可以視情況增減量。

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紫蘇鹽昆布豆腐雞塊

胖仙女
胖仙女 @happycooking365

因為很常做小孩的便當,每當冰箱有雞胸肉和板豆腐這兩樣食材,我就會搬出食物處理機,做成這樣的豆腐雞塊。通常我會先將板豆腐壓出水分,也會加蛋,但製作的這天剛好蛋沒了,時間又很趕,豆腐直接下去跟雞肉一起攪打,太白粉則是因為豆腐雞肉泥太溼而酌量加入,增加一點黏稠度,也比較好整型,大家可以視情況增減量。

因為很常做小孩的便當,每當冰箱有雞胸肉和板豆腐這兩樣食材,我就會搬出食物處理機,做成這樣的豆腐雞塊。通常我會先將板豆腐壓出水分,也會加蛋,但製作的這天剛好蛋沒了,時間又很趕,豆腐直接下去跟雞肉一起攪打,太白粉則是因為豆腐雞肉泥太溼而酌量加入,增加一點黏稠度,也比較好整型,大家可以視情況增減量。

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預備食材

30分鐘
4人份
  • 雞胸肉 400公克
  • 板豆腐 300公克
  • 太白粉 1大匙
  • 鹽昆布 1小匙
  • 紫蘇葉 10片
  • 〔調味料〕
  • 米酒 1小匙
  • 鹽 1/4小匙
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料理步驟

30分鐘
  1. 1

    雞胸肉切塊之後,放入食物處理機,先將雞肉打成泥。

    紫蘇鹽昆布豆腐雞塊的食譜步驟1照片
    紫蘇鹽昆布豆腐雞塊的食譜步驟1照片
  2. 2

    再取出加入其它所有材料,豆腐先剝碎。

    紫蘇鹽昆布豆腐雞塊的食譜步驟2照片
  3. 3

    用手攪拌成團,如果還是太溼可再增加太白粉。

    紫蘇鹽昆布豆腐雞塊的食譜步驟3照片
  4. 4

    分成約10塊,每一塊包覆紫蘇葉,鍋中加適量油,兩面煎熟。

    紫蘇鹽昆布豆腐雞塊的食譜步驟4照片
    紫蘇鹽昆布豆腐雞塊的食譜步驟4照片
  5. 5

    要確定熟度,可將筷子插入,冒出的雞汁如果帶粉紅色,就是還沒熟透;如果呈現透明,表示已熟。

    紫蘇鹽昆布豆腐雞塊的食譜步驟5照片
  6. 6

    煎好後如果覺得太油,可用廚房紙巾吸去多餘油脂。

    紫蘇鹽昆布豆腐雞塊的食譜步驟6照片
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胖仙女
胖仙女 @happycooking365
發布於 2025年05月07日 03:31
餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力!孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。
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紫蘇 鹽昆布 豆腐 冷凍雞塊

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