CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ベジ♪ブロッコリーのチーズガレット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ベジ♪ブロッコリーのチーズガレット-レシピのメイン写真

ベジ♪ブロッコリーのチーズガレット

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
最後にヘラ等で押しつけながら焼くとカリッと香ばしく仕上がります。

このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【100円以内】 【おつまみ】 【みんなでワイワイ】

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
最後にヘラ等で押しつけながら焼くとカリッと香ばしく仕上がります。

このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【100円以内】 【おつまみ】 【みんなでワイワイ】

もっと読む

ベジ♪ブロッコリーのチーズガレット

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
最後にヘラ等で押しつけながら焼くとカリッと香ばしく仕上がります。

このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【100円以内】 【おつまみ】 【みんなでワイワイ】

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
最後にヘラ等で押しつけながら焼くとカリッと香ばしく仕上がります。

このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【100円以内】 【おつまみ】 【みんなでワイワイ】

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ブロッコリー 中1株(280グラム)
  • ピザ用チーズ 70グラム
  • 片栗粉 大さじ3(27グラム)
  • 水 大さじ3(45グラム)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料

    • ベジ♪ブロッコリーのチーズガレット作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーを粗みじん切りにする。(茎も皮の固い部分をむいて使用する。)

    • ベジ♪ブロッコリーのチーズガレット作り方2写真
  3. 3

    ボウルに②とピザ用チーズ、片栗粉、水を入れて混ぜる。

    • ベジ♪ブロッコリーのチーズガレット作り方3写真
  4. 4

    フライパンに③を入れて丸く広げ、フタをして約4分中火できつね色になるまで焼く。裏返してさらに約3分焼く。

    • ベジ♪ブロッコリーのチーズガレット作り方4写真

コツ・ポイント

お好みでハムやベーコンを入れても美味しくいただけます。

【栄養価等(1人分)】
エネルギー:106キロカロリー
塩分:0.5グラム
野菜量:70グラム
調理時間:15分
材料費:約87円
(材料費は区独自調査により算出した目安)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2026/01/13 23:41に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
もっと読む

このレシピのキーワード

片栗粉 ブロッコリー ピザ用チーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ひとくち弁当(運動会用)
  2. 🦊北海道タコ白子|タチ🐙ちゃんちゃん焼き
  3. 手羽元の青海苔さっぱり唐揚げ
  4. 柔らかキャベツとベーコンアスパラ炒め
  5. 安眠豆腐(Dr Pepper杏仁化仮説)
  1. 超簡単!余ったカツでカツ煮込み!
  2. 簡単!ささみとブロッコリーのオイマヨ炒め
  3. 揚げない!ささみのチキン南蛮
  4. 【関東風甘め】すき焼き割り下
  5. ◆美味♡鶏むね肉deとりマヨ◆
  6. Chinese-Inspired Sautéed Honey Chicken Over Sticky Rice
  7. Chicken Enchilada Burrito
  8. Malai tikka
  9. Scallion pancakes
  10. Cinnamon Raisin Challah (One Loaf, Mixed Braids)
  1. チョコマシュマロ
  2. 練りごまアートトースト♪
  3. *とろとろ白菜とべーコンのクリー厶煮*
  4. 簡単 牛丼 大人数用
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25336061
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close