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一期一会の鯖味噌パスタ
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一期一会の鯖味噌パスタ-レシピのメイン写真

一期一会の鯖味噌パスタ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

今日のパスタの材料は、長ネギ、にんにく、しめじ、トマト、サバ味噌缶、水菜。
どんな味になるか不味くはならないと思いますが、丁寧に作ります。
仕上がりは★★★★☆ソースとして炒めるものと、具材として食感を残すため余熱で火を通すもの。テキトーには作っていません。同じ材料か揃うときがくるのか、、それが「一期一会パスタ」の難しいところ。ある材料で作るのが醍醐味です(^^)野菜不足になりやすいパスタですが、沢山摂取できるパスタを目指しています

今日のパスタの材料は、長ネギ、にんにく、しめじ、トマト、サバ味噌缶、水菜。
どんな味になるか不味くはならないと思いますが、丁寧に作ります。
仕上がりは★★★★☆ソースとして炒めるものと、具材として食感を残すため余熱で火を通すもの。テキトーには作っていません。同じ材料か揃うときがくるのか、、それが「一期一会パスタ」の難しいところ。ある材料で作るのが醍醐味です(^^)野菜不足になりやすいパスタですが、沢山摂取できるパスタを目指しています

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一期一会の鯖味噌パスタ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

今日のパスタの材料は、長ネギ、にんにく、しめじ、トマト、サバ味噌缶、水菜。
どんな味になるか不味くはならないと思いますが、丁寧に作ります。
仕上がりは★★★★☆ソースとして炒めるものと、具材として食感を残すため余熱で火を通すもの。テキトーには作っていません。同じ材料か揃うときがくるのか、、それが「一期一会パスタ」の難しいところ。ある材料で作るのが醍醐味です(^^)野菜不足になりやすいパスタですが、沢山摂取できるパスタを目指しています

今日のパスタの材料は、長ネギ、にんにく、しめじ、トマト、サバ味噌缶、水菜。
どんな味になるか不味くはならないと思いますが、丁寧に作ります。
仕上がりは★★★★☆ソースとして炒めるものと、具材として食感を残すため余熱で火を通すもの。テキトーには作っていません。同じ材料か揃うときがくるのか、、それが「一期一会パスタ」の難しいところ。ある材料で作るのが醍醐味です(^^)野菜不足になりやすいパスタですが、沢山摂取できるパスタを目指しています

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材料

3人分
  • パスタ 280g
  • ネギ(4cm細切り) 青い葉2本分+白い1/2本
  • にんにく(粗みじん切り) 1個
  • 唐辛子 3本
  • オリーブオイル 大匙3
  • しめじ 1/2株
  • サバ味噌缶 1
  • トマト(半月薄限り) 1/2
  • 水菜(3cm) 2束
  • ピンク岩塩 適量
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作り方

  1. 1

    オリーブオイル、にんにく、ネギ、唐辛子→中火で炒める→しんなりしたらしめじ投入

    • 一期一会の鯖味噌パスタ作り方1写真
    • 一期一会の鯖味噌パスタ作り方1写真
  2. 2

    トマト投入炒める→ザバ缶たれごと投入→中強て鯖崩しながら炒めソース風に仕上げる→火止める

    • 一期一会の鯖味噌パスタ作り方2写真
    • 一期一会の鯖味噌パスタ作り方2写真
    • 一期一会の鯖味噌パスタ作り方2写真
  3. 3

    1/2に折って茹でたパスタ投入→水菜、塩ふりかけ2分放置→水菜しんなり混ぜやすくなる→しっかり混ぜ込む→塩で調整

    • 一期一会の鯖味噌パスタ作り方3写真
    • 一期一会の鯖味噌パスタ作り方3写真
    • 一期一会の鯖味噌パスタ作り方3写真

コツ・ポイント

★パスタ折って海水濃度で茹でるが、理想はソース完成時間に合わせる★ソース全ての材料が一体化するように炒め調理★水菜はしっかり水気きる★美味しく作るポイントはソースは多めパスタは気持ち少なめ★

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2026/01/30 08:34に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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このレシピのキーワード

パスタ 鯖の味噌煮 ねぎ 水菜 シメジ トマト にんにく トウガラシ

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