オクラとおからパウダーのトロトロ和え 爆裂オムレツ @cook_111862416 おからにオクラのネバネバが絡んでトロロのような食感🤭ごま油の風味でご飯にかけてもすすみます🙌 もっと読む おからにオクラのネバネバが絡んでトロロのような食感🤭ごま油の風味でご飯にかけてもすすみます🙌 もっと読む オクラとおからパウダーのトロトロ和え 爆裂オムレツ @cook_111862416 おからにオクラのネバネバが絡んでトロロのような食感🤭ごま油の風味でご飯にかけてもすすみます🙌 もっと読む おからにオクラのネバネバが絡んでトロロのような食感🤭ごま油の風味でご飯にかけてもすすみます🙌 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 7本ほど A.おからパウダー 大さじ2 A.水 大さじ2 A.めんつゆ 大さじ2 A.ごま油 大さじ1 A.鶏ガラスープの素 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを塩（分量外）で板ずりし、水で軽く洗う。 2 オクラのヘタを落とし、がくを取る。 3 オクラをラップで包み、レンジで600w1分加熱する。 4 加熱したオクラを5ミリ幅程度に切る。 5 A.をボウルに入れてよく混ぜ、オクラを入れて和えたら完成❗️ コツ・ポイント おからパウダーの水分量と味付けは様子を見て調整してください🫡 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25410204 コピーしました！ 爆裂オムレツ @cook_111862416 2026/02/14 23:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー あと１品！が欲しいときに❗️冷蔵庫にあるものでパパっと料理🫡ズボラなので常備菜にできるものを中心に🙄 もっと読む このレシピのキーワード オクラ おからパウダー 似たレシピ その他のレシピ すき焼き風 牛肉と舞茸のぶっかけ麺 一反木綿みたいなしらすのごまパリ焼き 揚げ焼きメンチカツ レンチンで玉ねぎの焼肉のタレ炒めのタパス 鶏もも肉のヨーグルトマスタードソースのソテー 牛乳と全卵でつくるカルボナーラ 鶏むね肉のしっとり塩だれネギ 簡単！超濃厚ガトーショコラ なすと厚揚げと豚ひき肉のピリ辛味噌炒め。 豚バラ大根 Easy French Toast 🥗🍠 Grain-Free Quinoa Bowl 🥗🍠 French toast Drumsticks karahi Grilled cheese 韓国冷麺を温麺でホルモン汁なし豚バラ麺 作り置きにも★生ハムと紅芯大根のサラダ ヌガーもどきw 揚げない鶏皮チップ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25410204
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