羽衣甘藍沙拉
姚佩妘 @cook_12523291
羽衣甘藍（Kale）被譽為「超級食物」與「蔬菜之王」，是營養密度極高的十字花科深綠色蔬菜。它富含維生素K、A、C、鈣、鉀及膳食纖維，有助於抗氧化、護眼、促進腸道健康及骨骼發展。
羽衣甘藍洗淨後擦乾用橄欖油先抓醃一下，可以去除苦味
羽衣甘藍沙拉
羽衣甘藍（Kale）被譽為「超級食物」與「蔬菜之王」，是營養密度極高的十字花科深綠色蔬菜。它富含維生素K、A、C、鈣、鉀及膳食纖維，有助於抗氧化、護眼、促進腸道健康及骨骼發展。
羽衣甘藍洗淨後擦乾用橄欖油先抓醃一下，可以去除苦味
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