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黑豆豉蒸午仔魚
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黑豆豉蒸午仔魚 的食譜成品照片

黑豆豉蒸午仔魚

廚房女漢子-Ritas
廚房女漢子-Ritas @ritas_kitchen26

「一午、二鯧、三鮸、四嘉鱲」,午仔魚之所以穩坐美味排行榜冠軍,真的不是沒有道理!牠的肉質極其細緻肥嫩,油脂分佈均勻,入口即化,帶著一種優雅的甘甜。簡單用黑豆豉清蒸,甘甜鮮美共譜美味。午仔魚太長放不進蒸鍋裡?那就跟漢子一樣這樣切,好看、方便又快熟。
也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~
https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

「一午、二鯧、三鮸、四嘉鱲」,午仔魚之所以穩坐美味排行榜冠軍,真的不是沒有道理!牠的肉質極其細緻肥嫩,油脂分佈均勻,入口即化,帶著一種優雅的甘甜。簡單用黑豆豉清蒸,甘甜鮮美共譜美味。午仔魚太長放不進蒸鍋裡?那就跟漢子一樣這樣切,好看、方便又快熟。
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廚房女漢子-Ritas
廚房女漢子-Ritas @ritas_kitchen26

「一午、二鯧、三鮸、四嘉鱲」,午仔魚之所以穩坐美味排行榜冠軍,真的不是沒有道理!牠的肉質極其細緻肥嫩,油脂分佈均勻,入口即化,帶著一種優雅的甘甜。簡單用黑豆豉清蒸,甘甜鮮美共譜美味。午仔魚太長放不進蒸鍋裡?那就跟漢子一樣這樣切,好看、方便又快熟。
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預備食材

45分鐘
4人份
  • 午仔魚 1尾
  • 豆油伯黑豆豉 1湯匙
  • 薑片 6片
  • 白菜切塊 4片
  • 蔥切絲 2根
  • 辣椒切絲 1/2根
  • 鹽 少許
  • 米酒 2茶匙
  • 醬汁
  • 醬油 1湯匙
  • 冷開水 2湯匙
  • 棕櫚糖或二砂 1茶匙
  • 胡椒粉 少許
  • 熱油
  • 橄欖油 2湯匙
  • 香油 1湯匙
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料理步驟

45分鐘
  1. 1

    蔥洗淨擦乾切絲、辣椒切絲泡冷開水後擦乾,薑切片;午仔魚洗淨擦乾;先從前鰭的部位將魚頭平平的切下,然後從魚頭下方剪開後,翻面從魚頭上方將魚頭壓扁;背鰭對著我們,下刀在魚身上切出等寬厚度,魚腹的部份不要切到,背鰭也先不要切斷;

    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟1照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟1照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟1照片
  2. 2

    用剪刀延魚身上的切口剪開背鰭;再用刀子切開另一面的魚身,切到骨頭就好,骨頭的部位可以用料理剪刀剪斷比較方便;中間的骨頭剪開後,再用刀將魚肉往下切,切到剩肚子還連著就可以;切開後前段的部份如有魚血殘留,記得要再沖洗乾淨後擦乾;

    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟2照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟2照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟2照片
  3. 3

    鍋子裡放水先蓋鍋蓋煮滾;
    盤子底下鋪些白菜或豆腐或泡軟的冬粉都可以,
    擺上午仔魚,把魚肉像照片這樣鋪開,壓扁的魚頭剛好放中間;撒些鹽巴和米酒在魚身上;放上薑片和黑豆豉;擺入鍋中;滾水蒸7~8分鐘;

    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟3照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟3照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟3照片
  4. 4

    趁蒸魚時調好醬汁;蒸好後盤底會有很多湯汁,因爲有用黑豆豉一起蒸,所以湯汁很鮮甜,可以試喝看看再決定要不要倒掉湯汁(因為有些人會覺得腥);淋上醬汁;

    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟4照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟4照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟4照片
  5. 5

    把油燒熱到鍋邊冒煙;魚身上擺上蔥絲與辣椒絲再淋上熱油,嗆出香味即可。

    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟5照片
    黑豆豉蒸午仔魚的食譜步驟5照片
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廚房女漢子-Ritas
廚房女漢子-Ritas @ritas_kitchen26
發布於 2026年05月28日 17:00
愛吃又怕死~~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~~國外工作的日子一切靠雙手,料理當減壓有時還解解鄉愁~~
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