Składniki wymieszać (można dowolnie przetasować nasiona, można dodać też 5g babki jajowatej i 60ml wody wówczas po wymieszaniu składników odstawiamy je na 10min). Wszystko wykładamy na blachę wyłożoną papierem, formujemy prostokąt (cienki) i pieczemy około 20min w 180* w między czasie (po 10min) wyciągamy blachę i kroimy