こんにゃくサラダとわかめのさっぱり和風サ

Name: こんにゃくサラダとわかめのさっぱり和風サ
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: こんにゃくサラダ 1袋; わかめ 50g; トマト 1個; 大葉 3〜4枚; ポン酢 大さじ2; ごま油 小さじ1

なむなむ @cook_112662555

栃木

こんにゃくサラダを使った、ヘルシーでさっぱりした和風サラダです✨
わかめの食感とトマトの酸味、大葉の爽やかな香りがよく合います☺️
火を使わずに簡単に作れるので、暑い日の副菜やあと一品欲しい時にもおすすめです♪
低カロリーで満足感もあり、ダイエット中にもぴったりです。

こんにゃくサラダとわかめのさっぱり和風サ

なむなむ @cook_112662555

栃木

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材料

2〜3人分

こんにゃくサラダ 1袋
わかめ 50g
トマト 1個
大葉 3〜4枚
ポン酢大さじ2
ごま油小さじ1

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作り方

1

こんにゃくサラダは水気を切る。
2

わかめは食べやすい大きさに切る。
3

トマトはくし切り、大葉は千切りにする。
4

ボウルにこんにゃくサラダ、わかめ、トマトを入れる。
5

ポン酢、ごま油、を加えて和える。
6

最後に大葉をのせて完成。

コツ・ポイント

冷蔵庫で少し冷やしてから食べると、よりさっぱり美味しくいただけます☺️

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つくれぽ

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なむなむ @cook_112662555

2026/06/20 09:38に公開

栃木

家族4人のごはん作りをしながら、業務スーパーの食材で作る節約レシピや、忙しい日でもパパッと作れるシンプルな家庭料理を投稿しています。私自身、料理はそんなに好きじゃないのですが家族が美味しいと言ってくれるので嬉しくて毎日頑張ってる平凡主婦です👩‍🍼(本当は毎日誰かに作ってもらって、それを食べたい…w)料理が好きな人も好きじゃない人にも何かの参考になれたら嬉しいです😊

このレシピのキーワード

サラダ大葉トマトワカメこんにゃく

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