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なすの冷やし煮びたし風
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なすの冷やし煮びたし風-レシピのメイン写真

なすの冷やし煮びたし風

コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

箸がすすむ!ごま油香るピリ辛おかず

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2026年8月号

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材料

2人分
  • なす 2本
  • ごま油 大さじ1
  • A
  •  ●しょうがのすりおろし 1/2片
  •  ●赤唐辛子の小口切り 1/2本
  •  ●めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
  •  ●水 大さじ1
  • 青ねぎ小口切り 適量
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作り方

  1. 1

    なすはピーラーでしまになるように皮をむき、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに❶、ごま油を入れてサッとなじませ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約5分加熱する。

  3. 3

    取り出してA を加え、粗熱がとれたら冷蔵庫で約2時間冷やす。器に盛って青ねぎを散らす。

コツ・ポイント

<所要時間>10分 ※冷蔵庫で冷やす時間は除く
<エネルギー1人分>91kcal 

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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru
2026/08/03 01:09に公開
コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆ コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪
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このレシピのキーワード

煮びたし なす 青ネギ トウガラシ しょうが

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