Meskipun sat set tetap makanan sehat untuk disajikan sekeluarga terutama lansia.

Sayur oyong (gambas) kaya akan kalori rendah, serat, serta vitamin A dan C. Rincian kandungan gizi dan manfaatnya

Manfaat Kesehatan Oyong :
--------------------------------------
1.)Menjaga kesehatan mata:
Beta-karoten diubah menjadi vitamin A untuk melindungi penglihatan dan mencegah risiko degenerasi makula.

2.)Melancarkan pencernaan:
Kandungan serat yang tinggi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan lambung.Mencegah diabetes: Mangan di dalamnya membantu mendukung produksi enzim pencernaan dan sekresi insulin.

3.)Meredakan peradangan: Senyawa antioksidan seperti flavonoid dan tembaga membantu mengurangi nyeri radang sendi

Manfaat bihun meliputi sumber energi yang baik, alternatif makanan bebas gluten, serta penunjang kesehatan tiroid karena mengandung mineral selenium.

Menurut Alodokter, makanan ini rendah lemak dan kolesterol.Manfaat KesehatanSumber Energi: Mengandung karbohidrat yang mudah dicerna tubuh untuk aktivitas sehari-hari.Bebas Gluten: Aman dikonsumsi oleh orang yang alergi gluten atau menderita penyakit celiac.Kandungan Selenium: Membantu menjaga fungsi kelenjar tiroid dan daya tahan tubuh.Rendah Natrium: Membantu menjaga kesehatan jantung serta fungsi ginjal.

Berbagai sumber : hallo sehat