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パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め
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パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め-レシピのメイン写真

パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

じゅわっと広がる茄子の旨みと香ばしい厚揚げがたまらない!さっぱりポン酢とごま油のコクが食欲をそそる、爆速ごちそうおかず🍆✨

最大の技は、ごま油を茄子にじっくり吸わせながら香ばしく炒め、仕上げに強火で「みりんとポン酢」を一気に絡めること!💡酸味がまろやかになり、旨みがギュッと凝縮して、素朴な素材がお店級のやみつき炒めへ大化け🤤

トッピングの香ばしい鰹節とシャキシャキの刻みネギがタレを吸って最高のアクセントに!

お肉なしでもボリューム満点で、ご飯のおかずにも冷たいビールのお供にも最高なスタミナ一品に、はっちの魔法、召し上がれ✨

じゅわっと広がる茄子の旨みと香ばしい厚揚げがたまらない!さっぱりポン酢とごま油のコクが食欲をそそる、爆速ごちそうおかず🍆✨

最大の技は、ごま油を茄子にじっくり吸わせながら香ばしく炒め、仕上げに強火で「みりんとポン酢」を一気に絡めること!💡酸味がまろやかになり、旨みがギュッと凝縮して、素朴な素材がお店級のやみつき炒めへ大化け🤤

トッピングの香ばしい鰹節とシャキシャキの刻みネギがタレを吸って最高のアクセントに!

お肉なしでもボリューム満点で、ご飯のおかずにも冷たいビールのお供にも最高なスタミナ一品に、はっちの魔法、召し上がれ✨

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パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め

はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
岡山県

じゅわっと広がる茄子の旨みと香ばしい厚揚げがたまらない!さっぱりポン酢とごま油のコクが食欲をそそる、爆速ごちそうおかず🍆✨

最大の技は、ごま油を茄子にじっくり吸わせながら香ばしく炒め、仕上げに強火で「みりんとポン酢」を一気に絡めること!💡酸味がまろやかになり、旨みがギュッと凝縮して、素朴な素材がお店級のやみつき炒めへ大化け🤤

トッピングの香ばしい鰹節とシャキシャキの刻みネギがタレを吸って最高のアクセントに!

お肉なしでもボリューム満点で、ご飯のおかずにも冷たいビールのお供にも最高なスタミナ一品に、はっちの魔法、召し上がれ✨

じゅわっと広がる茄子の旨みと香ばしい厚揚げがたまらない!さっぱりポン酢とごま油のコクが食欲をそそる、爆速ごちそうおかず🍆✨

最大の技は、ごま油を茄子にじっくり吸わせながら香ばしく炒め、仕上げに強火で「みりんとポン酢」を一気に絡めること!💡酸味がまろやかになり、旨みがギュッと凝縮して、素朴な素材がお店級のやみつき炒めへ大化け🤤

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材料

2人分
  • 茄子 2本
  • 厚揚げ 1パック
  • ごま油 大1
  • ポン酢 大2
  • みりん 大1
  • 鰹節 適量
  • ネギの小口切り 適量
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作り方

  1. 1

    茄子は乱切りにして水にさっとさらし、しっかりと水気を切る。

    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方1写真
    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方1写真
  2. 2

    厚揚げはキッチンペーパーで表面の油を軽く押さえ、一口大に切る。

    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方2写真
    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、茄子と厚揚げを入れる。

    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方3写真
  4. 4

    中火で茄子に油を吸わせながら、ひっくり返しつつしんなりするまで炒める。強火にしてみりん・ポン酢を回し入れる。

    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方4写真
  5. 5

    サッと炒め合わせ、タレを絡める。

    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付け、鰹節とネギをのせる。はっちの魔法召し上がれ✨

    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方6写真
  7. 7

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    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方7写真
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  8. 8

    「はっち」の 活動詳細まとめ
    各プラットフォームを集約
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    • パパッと5分🍆茄子と厚揚げのポン酢ごま油炒め作り方8写真

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はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰
はっち|岡山県料理サークルちゃお~!主宰 @cook_96250628
2026/08/16 03:41に公開
岡山県
はじめまして😊「はっち」です🙇 お気軽に「はっち」と呼んでください✨😸つくれぽ、リアクション😋❤️👏、フォロー、いつも本当に励みになります🤗岡山で「社会人の料理サークル ちゃお~!」を主宰しています。 「料理サークル」と名乗っていますが、実はパンやお菓子作りが大好きな仲間と、わいわい交流しながら作るのがメインの活動です🥐🍰(季節が良い時期には、外でアウトドア料理も楽しんでいます!)ここでは、日々の食事やおやつ作りがもっと楽しく、手軽に、そして何より美味しくなる秘訣をご紹介🧀🍝「みんなで協力して作る楽しさ」が詰まった、簡単で美味しい世界を一緒に楽しみましょう😊活動詳細まとめリンクhttps://lit.link/hatch_cooking
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