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血糖値が下がる期待度高い♡飲むヨーグルト
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血糖値が下がる期待度高い♡飲むヨーグルト-レシピのメイン写真

血糖値が下がる期待度高い♡飲むヨーグルト

☆ミルミル
☆ミルミル @cook_40371644

健康診断で早朝血糖値の数値が範囲内になる期待度あり♡
これを取り入れてたら数値が安定して腸内環境も良くなってきたのでおすすめレシピです。
#夏スイーツ2026

健康診断で早朝血糖値の数値が範囲内になる期待度あり♡
これを取り入れてたら数値が安定して腸内環境も良くなってきたのでおすすめレシピです。
#夏スイーツ2026

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血糖値が下がる期待度高い♡飲むヨーグルト

☆ミルミル
☆ミルミル @cook_40371644

健康診断で早朝血糖値の数値が範囲内になる期待度あり♡
これを取り入れてたら数値が安定して腸内環境も良くなってきたのでおすすめレシピです。
#夏スイーツ2026

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これを取り入れてたら数値が安定して腸内環境も良くなってきたのでおすすめレシピです。
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材料

1~2人分
  • 牛乳 200ml
  • ヨーグルト 200g
  • イヌリン 6g
  • ラカント 大さじ2
  • ポッカレモン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を全てミキサーに入れてスイッチ入れます。1分ぐらいしたら止めます。

    • 血糖値が下がる期待度高い♡飲むヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    コップに入れ完成です。

    • 血糖値が下がる期待度高い♡飲むヨーグルト作り方2写真
  3. 3

    イヌリンの商品はこちらを使いました。ドラッグストアなどに売ってます。参考にしてください。

    • 血糖値が下がる期待度高い♡飲むヨーグルト作り方3写真

コツ・ポイント

甘さも控えめなので甘党の方はラカントで調整してください★

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☆ミルミル
☆ミルミル @cook_40371644
2026/08/18 23:59に公開

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牛乳 ヨーグルト

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