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野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風
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野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風-レシピのメイン写真

野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風

かきいち
かきいち @cook_40044139

冷し中華を使っていますがフードプロセッサーで麺状にした赤かぼちゃをほぼ同量ほど麺に混ぜ込んでサラダ風の献立になっています。もちろん好みのドレッシングやマヨネーズを使っても良いですね。
最近手に入るようになったカラフルなミニトマトゃ可愛いエディブルフラワーを使っているのでおもてなしの料理としても使えます。
夏が旬の加賀野菜として赤かぼちゃを選び氷なども使って夏らしい料理を目指しました。

冷し中華を使っていますがフードプロセッサーで麺状にした赤かぼちゃをほぼ同量ほど麺に混ぜ込んでサラダ風の献立になっています。もちろん好みのドレッシングやマヨネーズを使っても良いですね。
最近手に入るようになったカラフルなミニトマトゃ可愛いエディブルフラワーを使っているのでおもてなしの料理としても使えます。
夏が旬の加賀野菜として赤かぼちゃを選び氷なども使って夏らしい料理を目指しました。

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野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風

かきいち
かきいち @cook_40044139

冷し中華を使っていますがフードプロセッサーで麺状にした赤かぼちゃをほぼ同量ほど麺に混ぜ込んでサラダ風の献立になっています。もちろん好みのドレッシングやマヨネーズを使っても良いですね。
最近手に入るようになったカラフルなミニトマトゃ可愛いエディブルフラワーを使っているのでおもてなしの料理としても使えます。
夏が旬の加賀野菜として赤かぼちゃを選び氷なども使って夏らしい料理を目指しました。

冷し中華を使っていますがフードプロセッサーで麺状にした赤かぼちゃをほぼ同量ほど麺に混ぜ込んでサラダ風の献立になっています。もちろん好みのドレッシングやマヨネーズを使っても良いですね。
最近手に入るようになったカラフルなミニトマトゃ可愛いエディブルフラワーを使っているのでおもてなしの料理としても使えます。
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材料

  • 打木赤側皮甘栗かぼちゃ 1/6個
  • 冷し中華 1皿分
  • キュウリ 1/2本
  • ミニトマト 8個
  • ハムの薄切り 50g
  • 茹でエビ 6尾
  • エディブルフラワー 適宜
  • 昆布出し 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    赤かぼちゃ1/6個の皮をむき、種を取り除いてフードプロセッサーで千切りにして昆布出しを揉みこみ10分おき水けを絞る。

    • 野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風作り方1写真
  2. 2

    茹でエビは殻をむき背ワタもとってきれいにする。胡瓜は2mm幅の斜め薄切りにして千切りにする。トマトのヘタを取って洗う。

    • 野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風作り方2写真
    • 野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風作り方2写真
  3. 3

    冷し中華の麺を時間通りにゆでて水にとり、ざるで水気を切って①のかぼちゃと混ぜ合わせる。ハムも千切りにしておく。

    • 野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風作り方3写真
  4. 4

    器に3の麺を盛りつけハムと胡瓜ミニトマトとエディブルフラワー、エビを盛りつけ氷を散らしてたれを回しかける。

    • 野菜たっぷり、赤かぼちゃの冷やし中華風作り方4写真

コツ・ポイント

麺は茹ですぎないようにする。千切りの細さをそろえる。トッピングは自分の好きなもの、冷蔵庫内に余っているものなどいろいろ使う。暑い季節には氷を多めに使うと見た目も涼しげで良い。エディブルフラワーは食用に作られているものなので普通の花はダメ。

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かきいち
かきいち @cook_40044139
2026/08/22 02:48に公開
石川県金沢市で青果物業と酒屋を営んでおります。ホームページのテーマは加賀野菜と石川の地酒のコラボで、レシピもそれにそって作っています。
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このレシピのキーワード

冷やし中華 かぼちゃ キュウリ ミニトマト ハム コンブ 甘栗

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