Healthy τρούφες με φοινίκια

Name: Healthy τρούφες με φοινίκια
Yield: 8 τρούφες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 5 φοινίκια (χουρμάδες) μουλιασμένα σε νερό (χωρίς κουκούτσι); 2 κ.σ. σταφιδάκια μουλιασμένα σε νερό; 1/3 ποτ. στραγάλια (ψημένα ανάλατα)ή ένα άλλο ξηρό καρπό της αρεσκείας σας; 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο (χωρίς ζάχαρη); λίγη κανέλα

Μαρία twin @cook_8519614

,Κύπρος

Δύο πανεύκολα και υγιεινά σνακς με βασικό υλικό τα φοινίκια! Για τις λιγούρες που μας πιάνουν πού και πού!

Λίγα μυστικά ακόμα

Μπορείτε αν θέλετε να πασπαλίσετε τις τρούφες σας με νιφάδες καρύδας.Η συνταγή προέρχεται από εδώ. Με κάποιες δικές μου παραλλαγές.

Δύο πανεύκολα και υγιεινά σνακς με βασικό υλικό τα φοινίκια! Για τις λιγούρες που μας πιάνουν πού και πού!

Λίγα μυστικά ακόμα

Δες περισσότερα

Healthy τρούφες με φοινίκια

Μαρία twin @cook_8519614

,Κύπρος

Δύο πανεύκολα και υγιεινά σνακς με βασικό υλικό τα φοινίκια! Για τις λιγούρες που μας πιάνουν πού και πού!

Λίγα μυστικά ακόμα

Δύο πανεύκολα και υγιεινά σνακς με βασικό υλικό τα φοινίκια! Για τις λιγούρες που μας πιάνουν πού και πού!

Λίγα μυστικά ακόμα

Υλικά

8 τρούφες

5φοινίκια (χουρμάδες) μουλιασμένα σε νερό (χωρίς κουκούτσι)
2 κ.σ.σταφιδάκια μουλιασμένα σε νερό
1/3ποτ. στραγάλια (ψημένα ανάλατα)ή ένα άλλο ξηρό καρπό της αρεσκείας σας
1 κ.σ.φυστικοβούτυρο (χωρίς ζάχαρη)
λίγηκανέλα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Για τις τρούφες θα πρέπει πρώτα να αλέσετε τα στραγάλια ή τους ξηρούς καρπούς που επιλέξατε. Στη συνέχεια θα πρέπει να αλέσετε τα μουλιαμένα φοινίκια και τις σταφίδες στο μούλτι.
2

Ανακατέψτε μέσα σε ένα μπολ όλα τα υλικά που έχετε αλέσει προσθέτοντας μέσα το φυστικοβούτυρο και την όση κανέλα θέλετε. Θα γίνει ένα μίγμα με το οποίο μπορείτε να πλάσετε τις τρούφες σας.
3

Φτιάξτε με τα χέρια σας μικρές μπαλίτσες. Διατηρούνται καλύτερα στο ψυγείο.