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Arroz con Soja Texturizada
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Foto principal de Arroz con Soja Texturizada

Arroz con Soja Texturizada

FOOD&COOKING!
FOOD&COOKING! @food_cooking
Lost in Space 🚀

La soja texturizada es una especie de “carne de soja” de gran valor proteínico. Como en casa tengo dos vegetarianas, varió las recetas para adaptarlas a su dieta. Hoy tocaba arroz con pollo y esta es la receta adaptada.

La soja texturizada es una especie de “carne de soja” de gran valor proteínico. Como en casa tengo dos vegetarianas, varió las recetas para adaptarlas a su dieta. Hoy tocaba arroz con pollo y esta es la receta adaptada.

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Arroz con Soja Texturizada

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La soja texturizada es una especie de “carne de soja” de gran valor proteínico. Como en casa tengo dos vegetarianas, varió las recetas para adaptarlas a su dieta. Hoy tocaba arroz con pollo y esta es la receta adaptada.

La soja texturizada es una especie de “carne de soja” de gran valor proteínico. Como en casa tengo dos vegetarianas, varió las recetas para adaptarlas a su dieta. Hoy tocaba arroz con pollo y esta es la receta adaptada.

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Ingredientes

30 Minutos
2 Personas
  1. 80 gr.soja texturizada en cubos
  2. 200 gr.arroz bomba, para paellas
  3. 3tomates pelados
  4. 3 dientesajo
  5. 1cebolla pequeña
  6. 1pimiento verde
  7. 1pimiento rojo
  8. 1 hojaslaurel
  9. 180 gr.judías verdes cocidas
  10. 8 cdas.aceite de oliva
  11. 1/2 vasovino blanco
  12. 600 ml.agua
  13. 1 pastillacaldo de verduras
  14. Pimienta
  15. 1/4cdta. colorante
  16. Sal
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Pasos de la receta

30 Minutos
  1. 1

    Prepara las verduras. Pica la cebolla y corta los pimientos en tiras no demasiado largas. hidrata los cubos de soja en agua caliente 10 minutos, escurrela y añáde una pizca de sal y pimienta.

    Foto del paso 1 de la receta Arroz con Soja Texturizada
    Foto del paso 1 de la receta Arroz con Soja Texturizada
    Foto del paso 1 de la receta Arroz con Soja Texturizada
  2. 2

    Calienta el aceite en una cazuela grande, y cuando esté caliente, añade los ajos enteros, la hoja laurel y los cubos de soja hidratada. Déjalo a fuego fuerte hasta que se doren un poco los cubos de soja y luego sácalos. Reserva.

    Foto del paso 2 de la receta Arroz con Soja Texturizada
    Foto del paso 2 de la receta Arroz con Soja Texturizada
  3. 3

    Añade la cebolla picada, los pimientos ya cortados y una cucharada pequeña de sal. Déjalo hasta que se pochen.

    Foto del paso 3 de la receta Arroz con Soja Texturizada
  4. 4

    Mientras se hacen las verduras, escalda los tomates, quítale la piel, las semillas y pícalos bien finos.

    Foto del paso 4 de la receta Arroz con Soja Texturizada
    Foto del paso 4 de la receta Arroz con Soja Texturizada
  5. 5

    Cuando los pimientos y la cebolla se hayan pochados, añade el tomate y déjalo unos cinco minutos a fuego medio alto. Mientras tanto, aprovecha para calentar el agua y deshacer la pastilla de verduras en una olla.

    Foto del paso 5 de la receta Arroz con Soja Texturizada
    Foto del paso 5 de la receta Arroz con Soja Texturizada
  6. 6

    Pasados los cinco minutos, añade el vino blanco y deja que se reduzca. Cuando el vino casi haya desaparecido, echa el arroz y sofríelo durante un minuto.

    Foto del paso 6 de la receta Arroz con Soja Texturizada
    Foto del paso 6 de la receta Arroz con Soja Texturizada
    Foto del paso 6 de la receta Arroz con Soja Texturizada
  7. 7

    A continuación, añade el colorante y mezcla, incorpora los cubos de soja, el caldo caliente y las judías verdes. Mézclalo bien y prueba de sal, si hace falta añade una poca más. Deja 7 minutos a fuego fuerte y luego baja a fuego medio durante 10 minutos.

    Foto del paso 7 de la receta Arroz con Soja Texturizada
    Foto del paso 7 de la receta Arroz con Soja Texturizada
  8. 8

    Cuando el arroz esté en su punto aparta del fuego, tápalo con un paño limpio y déjalo reposar durante 5 minutos. ¡Que Aproveche!

    Foto del paso 8 de la receta Arroz con Soja Texturizada
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A FOOD&COOKING! le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/5892474
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FOOD&COOKING!
FOOD&COOKING! @food_cooking
25 de septiembre de 2018 20:15
Lost in Space 🚀
"La cocina es el lugar de los sabores, las sustancias, los suspiros y los secretos... Pero también de las sorpresas, la alquimia, los colores y las memorias... Es un laboratorio, un refugio, es un sitio de creación."
Leer más

Comentarios (3)

soraya_claudi
soraya_claudi @cook_2352854
24 de marzo de 2022 11:49
Ya he hecho te arroz varias veces y me encanta, muchas gracias por la receta.
Invitado
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