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醬燒香菇便當(減醣料理)

乘五的減醣料理 @cook_14346065

法七堅持便當要美味之外還要美觀，
礙於我的生命安全之疑慮，
在法七的淫威之下，
只好幫她排版紅蘿蔔還要刻花.....
一樣四菜料理，
絕對不含澱粉的減醣便當。

法七堅持便當要美味之外還要美觀，
礙於我的生命安全之疑慮，
在法七的淫威之下，
只好幫她排版紅蘿蔔還要刻花.....
一樣四菜料理，
絕對不含澱粉的減醣便當。

醬燒香菇便當(減醣料理)

乘五的減醣料理 @cook_14346065

法七堅持便當要美味之外還要美觀，
礙於我的生命安全之疑慮，
在法七的淫威之下，
只好幫她排版紅蘿蔔還要刻花.....
一樣四菜料理，
絕對不含澱粉的減醣便當。

法七堅持便當要美味之外還要美觀，
礙於我的生命安全之疑慮，
在法七的淫威之下，
只好幫她排版紅蘿蔔還要刻花.....
一樣四菜料理，
絕對不含澱粉的減醣便當。

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預備食材

豬肉片
地瓜葉
蛋 1 顆
紅蘿蔔少許
新鮮香菇 1 朵
---調味-------
日式柴魚醬油
白芝麻
七味粉
麻油

料理步驟

1

水煮：加少許麻油煮一鍋水，先煮肉片煮好以後再煮地瓜葉。
2

醬煮：加一匙日式柴魚醬油加上3/1米杯的水一起煮，滾了之後放入切塊的香菇及紅蘿蔔以小火慢煮，至少15~20分鐘會比較入味。
3

電鍋：用餐巾紙加水放電鍋煮，跳起來後悶5分鐘蛋再取出泡水即可!
4

最後排版：撒上日本買回的七味粉讓法七吃減肥便當也能開心。

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試做成品照

乘五的減醣料理 @cook_14346065

發布於 2018年12月04日 13:21

台北市

最近正在幫家裡的法七貴乃花執行減重計劃，法七嘴挑又愛吃又很懶得運動，於是幫她準備了減醣料理，讓她不用餓肚子也可以輕鬆減肥!

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醬燒香菇便當減醣菜單

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