干貝起司蛋便當（減醣料理）的食譜成品照片

干貝起司蛋便當（減醣料理）

乘五的減醣料理 @cook_14346065

貴乃花法七開始抱怨菜色太多重複了！只好趁假日來研究，不然我的皮就要蹦緊一點了！
這次選用高級食材干貝來作為主食，餵食挑嘴的法七！

貴乃花法七開始抱怨菜色太多重複了！只好趁假日來研究，不然我的皮就要蹦緊一點了！
這次選用高級食材干貝來作為主食，餵食挑嘴的法七！

干貝起司蛋便當（減醣料理）

乘五的減醣料理 @cook_14346065

貴乃花法七開始抱怨菜色太多重複了！只好趁假日來研究，不然我的皮就要蹦緊一點了！
這次選用高級食材干貝來作為主食，餵食挑嘴的法七！

貴乃花法七開始抱怨菜色太多重複了！只好趁假日來研究，不然我的皮就要蹦緊一點了！
這次選用高級食材干貝來作為主食，餵食挑嘴的法七！

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預備食材

干貝數顆
杏鮑菇 1大根
a菜 1 把
蒜頭數顆
蔥2支
蛋 2 顆
低脂起司片 1 片

料理步驟

1

干貝洗淨後，放進平底鍋鍋裡乾煎，兩面上色後取出放盤子裡（可烤的），接著放入蛋液、起司片！一起放入烤箱烤15～20分鐘即可！
2

杏鮑菇及a菜都是用蒜頭爆香後再水炒！

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試做成品照

乘五的減醣料理 @cook_14346065

發布於 2018年12月10日 11:18

台北市

最近正在幫家裡的法七貴乃花執行減重計劃，法七嘴挑又愛吃又很懶得運動，於是幫她準備了減醣料理，讓她不用餓肚子也可以輕鬆減肥!

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干貝起司蛋便當減醣菜單

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