Ayam (menu diet lunch)
Sedikit-sedikit belajar hidup sehat, eat clean biar sehat, langsing itu bonus... 😁
Dalam gambar ayamnya sy buat 2 yang 1 untuk suami 😁. Telur saya rebus skalian, sisanya taro dikulkas untuk sarapan. Telur rebus bisa tahan sampai 3 hari dikulkas (tidak dikupas)
Ayam (menu diet lunch)
Sedikit-sedikit belajar hidup sehat, eat clean biar sehat, langsing itu bonus... 😁
Dalam gambar ayamnya sy buat 2 yang 1 untuk suami 😁. Telur saya rebus skalian, sisanya taro dikulkas untuk sarapan. Telur rebus bisa tahan sampai 3 hari dikulkas (tidak dikupas)
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Pukul-pukul ayam dengan palu daging sampai pipih, balurkan minyak, garam, merica, bubuk bawang putih, bubuk paprika, bubuk jinten
- 2
Siapkan wajan anti lengket, nyalakan api sedang, masukan ayam diamkan 2 menit, kemudian kecilkan, api tutup wajan dan biarkan selama 6 menit. Angkat
- 3
Siapkan panci kecil masukan air dan telur masak sampai mendidih. Setelah mendidih, matikan api, biarkan 10 menit. Angkat dan masukan ke dalam air dingin agar mudah dikupas. Kupas dan belah menjadi 2.
- 4
Siapkan panci, masukan air rebus sampai air mendidih. Setelah mendidih masukan brokoli diamkan 1-2 menit lalu angkat dan tiriskan. Setelah tiris pindahkan ke mangkok, taburkan garam dan minyak wijen aduk-aduk.
- 5
Tata di piring, tambahkan irisan alpukat. Bisa ditambahkan wijen dan bon cabe.
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar