CookpadCookpad
Tamu
Daftar atau Masuk
Simpan dan tulis resep, kirim Cooksnap, dan lainnya
  • Cari
  • Premium
    • Jajaran Resep Unggulan
    • Menu Mingguan Premium
    • Paling Banyak Dilihat
  • Premium
  • Posting Bareng
  • FAQ
  • Kirim Saran
  • Negara
  • Koleksi Resep
Koleksi Resep
Untuk mulai membuat koleksi resep, silakan daftar atau masuk.
#10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles)
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Bagikan
    • Disalin!
    • Email
    • Facebook
    • Pin gambar
    • X
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus
CookpadCookpad
Foto resep #10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles)

#10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles)

cinnamongirl
cinnamongirl @cinnamongirl
Surabaya

Hampir seminggu pingin makan risol, tapi ngeri bayangin tepung dan minyaknya (secara lagi diet karbo dan yg manis2+ sdh olahraga sgala macem tapi BB susah banget turunnya. Jadi tiap mo makan, pikir beribu2 kali). Tiba2 kepikiran buat risol versi yg lebih sehat (setidaknya begitu menurut saya😁😁). Jadi tepung isiannya saya ganti dengan oat, panirnya saya ganti dengan beras jagung mix oat. Kalau di foto kelihatan gosong/kurang menarik mungkin karena saya terlalu dikit bikin panirnya jadi kurang bisa nglapisin, tapi di resep ini sudah saya tulis dobel u bahan panirnya ya. Selain itu mungkin karena risol ini tidak saya goreng tapi saya pan fried. Tapi after all, saya puas dengan hasilnya. Dan fix oat ini bisa dipakai u gantiin terigu. #resepdiet

Hampir seminggu pingin makan risol, tapi ngeri bayangin tepung dan minyaknya (secara lagi diet karbo dan yg manis2+ sdh olahraga sgala macem tapi BB susah banget turunnya. Jadi tiap mo makan, pikir beribu2 kali). Tiba2 kepikiran buat risol versi yg lebih sehat (setidaknya begitu menurut saya😁😁). Jadi tepung isiannya saya ganti dengan oat, panirnya saya ganti dengan beras jagung mix oat. Kalau di foto kelihatan gosong/kurang menarik mungkin karena saya terlalu dikit bikin panirnya jadi kurang bisa nglapisin, tapi di resep ini sudah saya tulis dobel u bahan panirnya ya. Selain itu mungkin karena risol ini tidak saya goreng tapi saya pan fried. Tapi after all, saya puas dengan hasilnya. Dan fix oat ini bisa dipakai u gantiin terigu. #resepdiet

Lebih banyak

#10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles)

cinnamongirl
cinnamongirl @cinnamongirl
Surabaya

Hampir seminggu pingin makan risol, tapi ngeri bayangin tepung dan minyaknya (secara lagi diet karbo dan yg manis2+ sdh olahraga sgala macem tapi BB susah banget turunnya. Jadi tiap mo makan, pikir beribu2 kali). Tiba2 kepikiran buat risol versi yg lebih sehat (setidaknya begitu menurut saya😁😁). Jadi tepung isiannya saya ganti dengan oat, panirnya saya ganti dengan beras jagung mix oat. Kalau di foto kelihatan gosong/kurang menarik mungkin karena saya terlalu dikit bikin panirnya jadi kurang bisa nglapisin, tapi di resep ini sudah saya tulis dobel u bahan panirnya ya. Selain itu mungkin karena risol ini tidak saya goreng tapi saya pan fried. Tapi after all, saya puas dengan hasilnya. Dan fix oat ini bisa dipakai u gantiin terigu. #resepdiet

Hampir seminggu pingin makan risol, tapi ngeri bayangin tepung dan minyaknya (secara lagi diet karbo dan yg manis2+ sdh olahraga sgala macem tapi BB susah banget turunnya. Jadi tiap mo makan, pikir beribu2 kali). Tiba2 kepikiran buat risol versi yg lebih sehat (setidaknya begitu menurut saya😁😁). Jadi tepung isiannya saya ganti dengan oat, panirnya saya ganti dengan beras jagung mix oat. Kalau di foto kelihatan gosong/kurang menarik mungkin karena saya terlalu dikit bikin panirnya jadi kurang bisa nglapisin, tapi di resep ini sudah saya tulis dobel u bahan panirnya ya. Selain itu mungkin karena risol ini tidak saya goreng tapi saya pan fried. Tapi after all, saya puas dengan hasilnya. Dan fix oat ini bisa dipakai u gantiin terigu. #resepdiet

Lebih banyak
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Tambahkan ke folder
Kirim CooksnapKirim Cooksnap
BagikanBagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
CetakCetak
  • CetakCetak
  • Kirim CooksnapKirim Cooksnap
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Hapus
Bagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus

Bahan-bahan

6 mini risol
  • Kulit lumpia
  • Putih telur, kocok lepas
  • Bahan ragout:
  • 6 sdmoat. Haluskan dengan blender bumbu sampai jadi tepung
  • 1 siungbawang putih, haluskan
  • 50 grdada ayam fillet, potong dadu
  • 60 grwortel, potong dadu
  • Setangkupjagung pipil frozen
  • 80 mlsusu cair
  • 1/2 sdttotole
  • 1/4 sdtgaram
  • 1 1/2scht tropicana slim DIABTX. 1 scht(2gr)= 2 sdt gula pasir
  • 1 sdmminyak goreng untuk menumis
  • Panir
  • 5 sdmberas jagung, saya apkai merk dollar
  • 1 sdmoat
Cookpad Buka di Aplikasi
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.

Cara Membuat

  1. 1

    Siapkan panirnya. Blender beras jagung dan oat sampai jadi butiran2 kecil seperti tekstur panir nugget.

    Foto langkah ke 1 dari resep #10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles).
    Foto langkah ke 1 dari resep #10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles).
  2. 2

    Tumis bawang putih sampai harum. Masukkan wortel, masak sampai agak layu

  3. 3

    Masukkan ayam dan jagung. Aduk sampai ayam matang

  4. 4

    Bumbui dengan totole, garam dan merica

  5. 5

    Masukkan oat, aduk - aduk

  6. 6

    Tambahkan susu cair. Masak sampai mengental

    Foto langkah ke 6 dari resep #10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles).
  7. 7

    Isikan ragout ke dalam kulit lumpia. Bentuk sesuai selera.

  8. 8

    Celupkan risol ke dalam kocokan putih telur. Lalu masukkan ke campuran panir

  9. 9

    Semprot permukaan risol dengan minyak goreng/beri sedikit minyak di teflon. Lalu masak/panfried risol di atas teflon (api kecil) sampai matang.

    Foto langkah ke 9 dari resep #10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles).
    Foto langkah ke 9 dari resep #10 Risoles Ragout Diet (Oat Risoles).
Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Tambahkan ke folder
Kirim CooksnapKirim Cooksnap
BagikanBagikan
  • Disalin!
  • Email
  • Facebook
  • Pin gambar
  • X
CetakCetak
  • CetakCetak
  • Kirim CooksnapKirim Cooksnap
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Hapus

Cooksnap

Tersimpan
Simpan resep ini untuk dapat dilihat lagi nanti.
  • Kirim Cooksnap
  • Tambahkan ke folder
  • Cetak
  • Bagikan
    • Disalin!
    • Email
    • Facebook
    • Pin gambar
    • X
  • Laporkan Resep
  • Lihat Detail Statistik
  • Edit resep
  • Hapus

Disalin!

cinnamongirl
cinnamongirl @cinnamongirl
pada 23 Maret 2019 07.00
Surabaya
pecinta pedas,goreng2,gurih2 tapi kepingin sehat dan kurus🤣. Paling tidak dengan memasak sendiri, lebih sehat bukan??🤔
Lebih banyak

Komentar

Tamu
Beri komentar
0/0

Kata kunci

Oat Gula Fillet Dada Tepung Susu Cair Beras Bawang Putih Putih Telur Wortel Jagung

Resep Serupa

Rekomendasi Resep Lainnya

  1. Sirup Gula Merah
  2. Philippine Chicken Adobo
  3. Telur Gulung Cabe Bawang
  4. Oseng Teri Gembus
  5. 33. Sambal Pindang Kemangi
  1. Fuyunghai
  2. Ayam geprek ala bensu
  3. Nasi Liwet Ricecooker Simple
  4. Samosa ayam dengan kulit homemade
  5. Siomay Ayam Udang
  1. Dendeng Daging Sapi
  2. Sambal tanpa terasi
  3. Telur gulung isi ayam MPASI 10m+
  4. Jengkol Batokok sambel Ijo dengan Terong Ungu
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/7757141
Cookpad Buka di Aplikasi

Tentang Kami

Misi kami di Cookpad adalah untuk membuat masak sehari-hari makin menyenangkan, karena kami percaya bahwa memasak adalah kunci menuju kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat bagi manusia, komunitas, dan bumi. Kami mendukung koki rumahan di seluruh dunia untuk membantu satu sama lain dengan berbagi resep dan pengalaman memasak.

Langganan Premium untuk menikmati fitur & manfaat eksklusif!

Komunitas Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Lihat Semua

Selengkapnya

Cookpad Premium Karir Kirim Saran Blog Ketentuan Pemakaian Panduan Komunitas Cookpad Kebijakan Privasi FAQ

Unduh aplikasi kami

Buka Aplikasi Cookpad di Google Play Buka Aplikasi Cookpad di App Store
Copyright © Cookpad Inc.
close