Neus

espenicas • pechuga de pollo • puerro • Nata para cocinar • Queso rallado • Sal, pimienta negra molida y nuez moscada • Masa de hojaldre redonda

plátanos • leche vegetal (en mi caso avena) • sirope de agave • de arándanos • chocolate puro

huevos • leche de avena • sirope de agave • pasas • pan

patata • ajos • pimiento amarillo • carne de almeja • pasas • vino blanco • agua • sémola de cous cous • Sal • Cúrcuma

solomillo de pavo • ajos • queso (havarti) • Sal • Romero • Aceite de oliva

tacos de carne de pavo • tomate • zanahorias • cebolla • calabacín • ajo • vino tinto • agua • Sal y pimienta negra • pimienta cayena

salmón ahumado • queso en crema suave • Pasta • brócoli • Sal • Pimienta • Romero (opcional) • Semillas de Sésamo (opcional)

carne picada • cebolla pequeña • arroz de jazmin • agua • vino tinto • ajo • Sal

patatas grandes • huevos • atún natural • manzana • aguacate • tomate • jamón de pavo • Sal • Aceite de oliva • Zumo de medio limón

plátano • manzana • fresas • Leche de espelta

frambuesas • leche de espelta • plátanos • semillas de chía

Arroz • tomates • cebolla • ajo • huevos • Sal • Orégano

piña • sirope de agave • El zumo de 1/2 limón • semillas de chia

El zumo de medio limón • zanahorias • centímetros de jengibre

semillas de chia • agua • peras • harina de espelta • leche vegetal • de taza de sirope de agave • Canela y nuez moscada molida • levadura • Opcional nueces

plátanos • Leche vegetal • Frutos rojos

Pasta (Yo he hecho macarrones) • salmón ahumado • atun • tomates • cebolla morada • Mozzarela • Sal • Orégano

raciones de fideos de arroz • puerro • calabacin • espinacas • Sal • Soja

semillas de chía • agua • plátano (a poder ser muy maduro) • aceite de coco • sirope de arce • sal (yo he utilizado de el himalaya • harina (he utilizado de espelta)

contramuslos de pollo de corral deshuesado • ajo • limón • patatas grandecitas • Sal • Pimienta negra molida