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義大利麵100克 • 蕃茄1顆 • 洋蔥1/2 • 彩椒1/2 • 羽衣甘藍桿（早餐沙拉剩） • 麵粉、奶油、牛奶適量 • 起司（焗烤用）適量 • 豆腐1/4

洋蔥1顆 • 絲瓜1條 • 紅蘿蔔1/4條 • 金針菇1/2包 • 奶油20克 • 麵粉3大匙 • 牛奶300ml

蛋黃蘇 • 鮮菇4包 • 芝麻葉、蘿蔓葉、羽衣甘藍葉 • 水果

義大利水管麵100克 • 秀珍菇2包 • 洋蔥1顆 • 蒜頭5顆 • 茄子（青綠色）2條 • 玉米荀5根

南瓜x3片 • 牛奶適量

乾麵適量 • 韮菜10根 • 豆芽適量 • 豆瓣醬1匙 • 醬油膏2匙 • 胡椒粉適量

穌皮x3片 • 新鮮芒果適量 • 南瓜適量 • 肉桂粉適量

杏鮑菇x2 • 薑片3片 • 乾椒適量 • 糖1匙 • 醬油4匙 • 义子1支

豆芽菜1包 • 黑柿蕃茄x2 • 豆腐x1小塊 • 素料適量 • 芹菜1支

香蕉1根 • 蛋1顆 • 蓮藕粉適量

無麩質黎麥餅3片 • 豆腐x3片 • 蕃茄1顆 • 洋蔥絲適量 • 芥茉仔醬適量 • 芝麻葉3葉

蛋X5顆（2顆做荷蘭醬，3顆水煮） • 奶油75克 • 檸檬x1/2 • 杏鮑菇x1顆 • 麵包x1

剩五穀飯2碗 • 蛋x2 • 蒜苗x1根 • 青蔥x4根 • 洋蔥x1/2顆 • 毛豆適量 • 紅蘿蔔1/4根 • 天貝捲x1

素排6片 • 蒜頭2顆 • 薑 • 蛋1顆 • 地瓜粉

皇帝豆20顆 • 牛蕃茄2顆 • 聖女蕃茄5顆

花椰菜x1/2顆 • 四季豆x10根 • 洋蔥x1 • 紅蘿蔔x1/2 • 咖哩塊X2塊 • 芋頭x4塊

義大利麵1包 • 起司玉米片適量 • 杏鮑菇x2 • 蘑菇1盒 • 不知名的菇x1盒 • 蒜頭x3 • 乾辣椒x1

年糕4片 • 蛋X1 • 蓮藕粉適量 • 蘋果1顆 • 水果適量

年糕x4 • 海苔1片

白花椰菜1顆 • 洋蔥x1 • 牛奶0.3升 • 蘿勒葉 • 松虂油適量 • 黑胡椒粉適量