Fla Colmus's header image
Fla Colmus

Fla Colmus

@flacolmus
Formosa

Trabajadora aeronáutica y profesora en inglés
instructora musculación
instructora crossfit
Hobbies: leer, escuchar música, cocinar, comer, y practicar crossfit
combinando alimentos para mantener un balance alimenticio saludable

85 যাদের অনুসরণ করছি 149 অনুসরণকারীরা

  • Pancito de semillas

    • Media hora
    • 10 raciones

  • Mozzapa

    • 45min
    • 4 raciones

  • Relleno para arepas sin tacc

    • 30’
    • 3 raciones

  • Arepas sin tacc apta en Keto

    • 30’
    • 3 raciones

  • Lasaña de Berenjenas y verduras

    • Media hora
    • 1 ración
    • 1

  • Cheesecake de coco

    • 2:30 minutos
    • 1 ración

  • Pan Sin harina, gluten free. Apto celíacos

    • 20 min
    • 4 raciones

  • Rapiditas low carb

    • 20 min
    • 8 tortitas

  • Tarta de humita low carb

    • 35’
    • 8 raciones

  • Muffins

    • 7 minutos
    • 7 raciones

  • Donas rápidas

    • 4 min
    • 4 raciones

  • Budín de manzana low carb

    • 40min
    • 10 raciones

  • Crumble de arándanos y coco

    • 30 min
    • 4 raciones

  • Tostadas keto

    • 5 min
    • 3 porciones

  • Muffins de choclo y atún

    • 15’
    • 12 muffins

  • Mug cake de banana

    • 5 min
    • 1 ración

  • Waffle proteico con ricotta

    • Media hora
    • 6 waffles
    • 1

  • Salpicón de Champiñones

    • 40’
    • 5 raciones

  • Waffles keto

    • Media hora
    • 7 waffles
    • 4

  • Costilla de cerdo y chorizo al horno con ensalada mixta

    • 2 hs
    • 8 raciones