Sándor Ria

friss leveles tészta • tojás • főzőtejszín • lila hagyma • fokhagyma • mentalevél • trappista sajt • gouda sajt • parmezán • fetasajt • friss zöldborsó • só •

vöröshagyma • cukkini • csak zöld spárga • paradicsom • fokhagyma • kicsi burgonya • paradicsom • kuszkusz • paradicsompüré • leveskocka • só, bors - bármilyen kedvenc fűszer • olívaolaj

cukkini • nagy vöröshagyma • fokhagyma • paradicsom • szeletelt sonka • vaj • liszt • tej (kb) • só, bors, szerecsendió • mozzarella (ha van maradék szuper helye lesz a tetején)

csirkemell • cukkini • sárgarépa • só • őrölt bors • petrezselyemzöld • tojás • fokhagyma • kisebb vöröshagyma

cukkini • sárgarépa • tojás • zabliszt • Só, bors • Csipetnyi sütőpor • kókusz étolaj

tojássárgája • poreritrit • citrom leve • reszelt citromhéj • vaj

karfiol • sajt • tojás • petrezselyemzöld • só • bors • kukoricaliszt

túró • tejföl • eritrit • citrom leve • tojás • zéró vaníliás cukor • rizsliszt • Mazsola

egész tojás • eritrit (opcionális) • sütőpor • zsírszegény krémes túró • zabpehely • tetejére ez+az (nálam aszalt áfonya)

tojás • édesítő (ebben 0 kal eritrit) • krémes túró • zabliszt • étolaj • magozott cseresznye • fahéjas édesítő

tészta • darált hús • tojás • só, bors • vöröshagyma • fokhagyma • petrezselyem • paradicsomlé/ sűrített paradicsom • sajt - minél több és minél több féle, annál finomabb lesz

zsírszegény túró • tojás • 1:4 édesítő • sütőpor • só • zéró vaníliás cukor • kókuszreszelék • vaníliás pudingpor • zabliszt • kispoharas joghurt • cukormentes baracklekvárral • poreritrit

tojás • zabtej • nyírfacukor (vagy amit szeretsz) • csak zéró vaníliás cukor • csipetnyi só • étolaj • zabliszt • tönköly liszt (fehéret használtam) • Cukormentes baracklekvár • Mogyoróvaj

tojás • zabliszt • zabtej • só • vanília aroma • édesítő (ízlés szerint) • cukormentes szilva lekvár • por eritrit • vaj

DW 50 liszt • szárított élesztő • cukor • só • Kb 2 dl langyos víz • olaj • tojás • reszelt sajt

zsírszegény túró • tojás • negyedannyi édesítő • zabpehelyliszt • tk zsemlemorzsa • por édesítő • cukormentes házi jam

DW 50 liszt • eritrit • Ráma • tej • tojás • sütőpor • zero van. cukor • reszelt citromhéj • vaníliás puding • tej • eritrit • nagy tejföl •

DW-50 liszt • kefir (joghurt, tejföl) • só • szódabikarbóna • ami maradt: sonka, tejföl, sajt...

túró • kispohár tejföl • kispohár kefir • olvasztott vaj • tojás • DW -50 liszt • eritrit • zéró vaníliás cukor • sütőpor • maréknyi mazsola

tönköly liszt (kb) • zsír • kicsi pohár tejföl • szárított élesztő • tej • cukor • por eritrit • darált mák • eritrit • citrom reszelt héja • dió • eritrit •