西瓜

鮮蝦雲吞2顆 • 香菜一根 • 小白菜1把 • 鹽巴適量 • 水1.5碗

蛋餅皮一片 • 蛋一顆 • 蔥一根 • 鹽巴適量 • 橄欖油適量

市售鬆餅粉200克 • 水或鮮奶150c. c • 蛋一顆 • 橄欖油（奶油）適量

板腱牛排2片 • 橄欖油適量 • 玫瑰鹽適量

蛋2顆 • 九層塔3株 • 鹽適量 • 橄欖油適量

蛋4顆 • 大番茄（偏小）三顆 • 帶皮玉米筍6根 • 蒜末適量 • 薑末適量 • 鹽適量 • 水適量 • 橄欖油適量

A菜一把 • 鮮香菇2朵 • 橄欖油適量 • 鹽巴適量 • 水適量

韭菜花一把 • 蛋1~2顆 • 蒜頭2~5瓣 • 鹽巴適量 • 橄欖油少許 • 水少許

牛番茄1顆 • 蛋3顆（偏小） • 鹽適量 • 橄欖油適量 • 番茄醬適量

杏鮑菇2根 • 雞胸肉150g • 橄欖油適量 • 鹽巴適量

紅蘿蔔半根 • 蛋2顆 • 橄欖油適量

大陸妹1把 • 椰子油適量 • 鹽巴適量

高麗菜1/4顆 • 胡蘿蔔半根 • 干貝5顆 • 蝦米適量 • 鹽巴適量

青江菜2把 • 蛋1顆 • 花枝丸2顆 • 鹽適量

櫛瓜1根 • 蛋1顆 • 鹽巴適量 • 椰子油適量

大黃瓜1/3根 • 雞胸肉150g • 鹽巴少許

雞胸肉約150g • 番茄1顆 • 帶皮玉米筍9根 • 紅蘿蔔1根 • 馬鈴薯2顆 • 黑豆白蔭油適量（醬油也可以） • 白砂糖適量