σοφια

κολοκύθια • αυγό • φέτα • ελαιόλαδο • αλεύρι • κρεμμύδι φρέσκο ή ξερό • Αλάτι, πιπέρι • καρότο • γιαούρτι • μουστάρδα • πάπρικα • κουρκουμά

τραχανά ξινό • γάλα • κολοκυθάκι τριμμένο • φέτα • αυγά • Αλάτι & πιπέρι

αλεύρι φαριν απ 5 δημητριακά • καρότα τριμμένα • μήλο τριμμένο • γιαούρτι • αυγά • ελαιόλαδο • ζάχαρη καρύδας (μπορείτε να βάλετε ότι ζάχαρη προτιμάτε) • κανέλα, μοσχοκάρυδο • μαγειρική σόδα (μισό κτ) • Τριμμένα καρύδια στο μούλτι (προαιρετικά) • εκχύλισμα βανίλιας • Τυρί κρέμα •

γλυκοπατάτα μεγάλη ή 2 μικρές ή όσες θέλετε • Τυράκι babybel και προσούτο • Μπορείτε να βάλετε ότι σας αρέσει (φέτα ντοματίνια κτλ) • Ταιριάζει πολύ και με αυγό τηγανητό! • μέλι μπανάνα ξηρούς καρπούς

αλεύρι για όλες τις χρήσεις • νερό • αλάτι • ελαιόλαδο • τυρί γραβιέρα • Ηλιέλαιο για το τηγάνισμα • Μέλι και κανέλα προαιρετικά

ζυμαρικά βίδες ή όποιο ζυμαρικό σας αρέσει! • σάλτσα ντομάτας • αλάτι και πιπέρι κατά προτίμηση • Μελιτζάνα, κολοκύθι, καρότο, πιπεριά, κρεμμύδι, πράσο, ντομάτα

αυγό για κάθε θήκη μάφινς • ψωμάκι κανονικό ή του τοστ για κάθε θήκη μάφινς • Διαφορά λαχανικά της αρεσκείας σας ψιλοκομμένα και βρασμένα ή ψημένα (κολοκυθάκι, Φλωρίνης, μπρόκολο κτλ.) • Τυράκι (μανούρι) • Τριμμένα τυριά

κολοκυθάκια τριμμένα στον τρίφτη • αυγά • τυράκι (εγώ έβαλα φέτα, μανούρι και τριμμένο γκούντα) • γιαούρτι (εγώ έβαλα κατσικίσιο) • baking powder • αλεύρι γοχ • Πιπέρι, θυμάρι (αλάτι δεν έβαλα λόγω τυριών) • ελαιόλαδο

αλεύρι γοχ ίσως και λίγο περισσότερο • ξηρή μαγιά • καυτό νερό • κρύο νερό • ελαιόλαδο

αυγά • μπανάνα • baking powder