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ビューティーぽて

食いしん坊夫婦のためそして食いしん坊息子のためのやりくりレシピです♪
普段おうちにあるもので、なるべく野菜がたくさん摂取できて、おいしく健康的でかなり経済的なレシピを開発します！！

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超簡単☆もずくの一番好きな食べ方☆

生もずく • 麺つゆ • 薬味
四人分

1
意外と簡単☆豪華に見えるオープンオムレツ

バター • ウインナー • きのこ類 • 玉ねぎ • ブロッコリー • トマト • 卵 • 顆粒コンソメ • 牛乳 • 塩胡椒 • とろけるチーズ • オリーブオイル
４～６人分

2
ぬるぬるしない！！加熱なし里芋の剥き方

里芋 • スプーン • 包丁
人数分

2
おもてなしにも☆レンジで簡単ナスの和え物

なす • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • 酢 • ごま油 • おろししょうが • 豆板醤 • すりゴマ • 薬味
４人分
しけったせんべいの活用法

味噌汁 • しけった煎餅
１人分

6
アレンジ自在☆基本のおからパウンド☆

おから • 薄力粉 • ベーキングパウダー • サラダ油 • 卵 • 砂糖 • バナナやリンゴ等
１８ｃｍパウンド型１本

14
一人ご飯はコレで決まり！簡単たまたま丼

玉ねぎ • 塩こしょう • 卵 • ご飯 • ソース
一人分

6
もちもちフワフワおから団子のぽっとん揚げ

おから • 豆腐 • 小麦粉 • 塩 • 砂糖 • 水 • お好みの具
４人分
こんなに簡単でいい？おからりんごケーキ♪

りんご • マーガリン • おからパウダー • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 牛乳 • 砂糖 • 卵 • シナモンパウダー
18ｃｍパウンド型１個分

4
高野豆腐と野菜の簡単揚げ浸し☆

高野豆腐 • お好みの野菜 • サラダ油 • だしの素 • 水 • めんつゆ • みりん • 醤油 • 塩
４人分

2
ちーずIＮちくわロールパン

基本のパン生地 • ちくわ • ベビーチーズ • マヨネーズ • ドライパセリ
８個分

2
混ぜて焼くだけ！簡単！アップルケーキ

りんご • マーガリン • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 砂糖 • シナモンパウダー
14ｃｍ丸型
お金が無い時の一品♪もやしのとん平焼き風

サラダ油 • もやし • 塩こしょう • 卵 • ソース • マヨネーズ
２人分

38
ゼリーフライ！！衣なしのおからコロッケ♪

おから • じゃがいも • 玉ねぎ • ひじき • 干ししいたけ • 卵 • 小麦粉 • 牛乳 • 水 • 塩 • こしょう • ソース
4人分

40
フワフワパン♪ウチの基本の配合

ドライイースト • 砂糖 • 強力粉 • マーガリン • 塩 • 牛乳
小い丸パン９個

1
ちょっと手間だけど・・・絶品☆栗の渋皮煮

栗 • 重曹 • 水 • 砂糖
栗20個分
野菜は何でもO.K.♪炒めるだけのマリネ

オリーブオイル • にんにく • 野菜 • 白ワイン • めんつゆ • 醤油 • 砂糖 • レモン汁 • 塩
4人分

2
家にあるもので!絶品じゃがいものスープ☆

じゃがいも • マーガリン • 玉ねぎ • コンソメスープの素 • 水 • 牛乳 • 塩胡椒 • パセリコーヒーミルク
２人分

1
材料２つ!!つめた～いトマト

とまと • めんつゆ
２人分

3
材料４つ!!梅と大葉のやみつきご飯♪

梅干し • 大葉 • ごま • ご飯
2人分

8

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