まいちゃんママ

@cook_40031156

食べることも作ることも大好きな私

家族がおいしいといってくれるのが一番の喜び♡

でも、私、ここ10年で20kg増…

ダイエットを決意し、ただいま-10kg です。　　

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黒豆のグレープジュース煮

黒豆 • 果汁100ぶどうジュース • レーズン • グラニュー糖
4人分
簡単　♡ スパイシー　ジャンバラヤ

にんにく • 玉ねぎ • ピーマン • パプリカ • ウインナー • 油 • ご飯 • ケチャップ • コンソメ細粒 • カレー粉 • チリパウダー • 醤油 •
2人分

1
琥珀糖　♡ 簡単美味しい

グラニュー糖 • 粉寒天 • 水 • シロップ
レンジで簡単！　おからチーズ蒸しパン

おからパウダー • エリスリム • 水 • 卵 • キリクリームチーズ • ベーキングパウダー • バニラエッセンス
400ccレンジ容器1個分

16
サイリウムおから餅

おからパウダー • サイリウム • エリスリム • 水
5
豆乳もっちり ♡ ういろう

キッコーマン　豆乳飲料 • エリスリム • サイリウム
簡単 ♡ おいしい ♡ ローストポーク

豚ロース • 塩胡椒 • 豚ロースから出た水分 • 赤ワイン • ウスターソース • ケチャップ • マスタード • コンソメ • 醤油 • すりおろしにんにく
6
圧力鍋と炊飯器使用♡発酵あんこ

あずき • 米麹 • 塩 • 水
11
某パン屋さんのひよこ豆のカレー

カットトマト缶 • ローリエ • オリーブオイル • 生姜 • クミンシード • 玉ねぎ • 人参 • ひよこ豆缶詰 • ソフリット • カレーパウダー • ガラムマサラ • 塩 •
四人分
私が一番美味しいと思う ♡ バナナケーキ

卵 • 砂糖 • 塩 • サラダ油 • バナナ • ラム酒 • 薄力粉 • ベーキングパウダー
20cmのパウンド型1本分

6
オートミールサイリウム蒸しパン

オートミール • サイリウム • ラカントS • 牛乳 • ベーキングパウダー • 卵 • バニラエッセンス
サイリウム ♡ ミルクわらび餅

サイリウム • 牛乳 • エリスリム
3
サイリウム ♡ ミルクきな粉餅

サイリウム • エリスリトール • 牛乳 • きな粉 • エリスリトール
コーヒーわらび餅風ゼリー♡サイリウム

サイリウム • 水 • インスタントコーヒー • エリスリム • コーヒーフレッシュ
3人分

3
サイリウム ♡ ミルク餅

サイリウム • 牛乳 • エリスリム
2人分
サイリウム入り ♡ おからココアケーキ

おからパウダー • サイリウム • ベーキングパウダー • ココアパウダー • ラカントＳ • 牛乳
ニラたっぷりチヂミ

ニラ • 人参 • キムチ • じゃがいも • 薄力粉 • 片栗粉 • 鶏がらスープの素 • 卵 • ごま油 • 醤油 • 酢 • ごま油 •
2人分

1
茄子とズッキーニのパスタ

パスタ • 塩 • なす • ズッキーニ • ベーコン • にんにくのみじん切り • オリーブオイル • マギーブイヨン • 醤油 • みりん • 塩胡椒
3人分
合い挽き肉のサイコロステーキ

合い挽き肉 • クレイジーソルト • 片栗粉 • 玉ねぎのすりおろし • にんにくのすりおろし • 醤油 • みりん • 砂糖 • 日本酒
3〜4人分

8
鶏肉の柚子胡椒南蛮漬け

鶏もも肉 • 醤油 • 酒 • すり下ろし生姜 • 玉ねぎ • 人参 • 片栗粉 • 揚げ油 • フレンチドレッシング • 柚子胡椒 • 出汁 • 刻みネギ
4人分

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