水曜ようちゃん

パスタ • きゅうり • 人参 • ハム • その他好きな具材 • 塩 • 油 • 酢 • 砂糖 • 塩コショウ • マヨネーズ • 牛乳

黒豆 • 砂糖 • 塩 • 水 • 醤油

豚ひき肉 • 白菜 • 春雨 • あればネギ • 酒 • しょうゆ • 塩こしょう • しょうが • 水 • 酒 • しょうゆ • 水溶き片栗粉 •

豆腐 • ツナ缶 • ねぎ • 人参 • しょうゆ • みりん • 塩 • だしの素 • 白ごま

もやし • きゅうり • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • 塩 • ゴマ油 • 一味or七味 • 塩酢

合いびき肉 • じゃがいも • 砂糖 • しょうゆ • みりん

もやし • ハム • 酢 • 塩 • こしょう • 醤油